你以為工作要拼命，實(shí)際上拼的是身體

中國式穿越

職場最大的天花板,，是身體素質(zhì)不稱職,。

作者：梁爽

01
今年春節(jié)期間，約了一個(gè)高中好友,。

一見面她就調(diào)侃自己過勞肥高歌猛進(jìn)的同時(shí),，發(fā)際線還不忘節(jié)節(jié)敗退，等她落座后,，我倆開門見山地聊起她的工作,。

她在老家某電信運(yùn)營商的渠道運(yùn)營中心已做到部門副手。

她訴苦說夜里常被領(lǐng)導(dǎo)召喚在微信上頭腦風(fēng)暴,，經(jīng)常出差去下一級市縣分公司出差,，新出個(gè)返利計(jì)劃第一時(shí)間層層通知，周末假期常要負(fù)責(zé)在商場做推廣活動(dòng)……

她那天告訴我一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息,。

好消息是,，去年下半年省公司有個(gè)晉升名額，她們市公司的領(lǐng)導(dǎo)力薦她,，這是對她功勞和苦勞的肯定,，為她的職場躍升做足鋪墊。

我恭喜的話還沒說出口呢,，她又說了壞消息,，她年前體檢時(shí)被查出心肌缺血，醫(yī)生說可能跟她長期熬夜和精神緊張有關(guān),，建議她作息規(guī)律,，加強(qiáng)休息，心態(tài)松弛,，不適隨診,。

她以前沒把胸悶當(dāng)回事，有幾次還覺得心絞痛,，體檢后感到后怕,，她跟領(lǐng)導(dǎo)說明身體狀況,，推掉晉升機(jī)會，減少工作任務(wù),。

同學(xué)說就像沖刺了很久,，撞線前沒有力氣了，她有句話讓我印象深刻,，她說“自己才30出頭就觸到職場天花板了”,。

我心里也感慨，其實(shí)最大的職場天花板,，是身體素質(zhì)不稱職,。

但還是安慰她趕緊調(diào)理好身體，留著好身體,，不怕沒柴燒,。

02

我們都知道“身體是1，其他是0”的道理,，但能知行合一的人并不多,，除非狠狠被身體教訓(xùn)過一次。

我有個(gè)學(xué)霸叔叔,，高考發(fā)揮失常,，錄取到第二志愿，專業(yè)也被調(diào)劑過,。

他在北航讀本科時(shí)學(xué)習(xí)刻苦,，除了本專業(yè)稱霸全年級，獲得保研資格之外,，還自學(xué)喜歡的專業(yè)，打算放棄保研的專業(yè),，報(bào)考喜歡專業(yè)的研究生,。

他大四時(shí)，累出病來,，回家休養(yǎng)了一個(gè)學(xué)期,，沒能去考心儀專業(yè)的研究生，用的是本專業(yè)的保研名額,。

我叔常年慢跑的習(xí)慣,，就是養(yǎng)病期間培養(yǎng)出來的，后來他讀研,、讀博,，在大學(xué)任教，都很注重學(xué)習(xí)和身體的平衡,。

我的一位女友,，曾是她們公司最年輕的女經(jīng)理,，后來主動(dòng)辭去領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。

原因是之前有個(gè)時(shí)間緊,、任務(wù)重的數(shù)據(jù)分析,，她白加黑地核算幾天后，眼睛突然看不清了,，去醫(yī)院檢查治療,，后來慢慢恢復(fù)。

她說在自己眼睛只能看到影的那些天,，她覺得眼睛最重要,。

眼睛復(fù)明后，她保持著一攬子的護(hù)眼好習(xí)慣,，后來再也不敢用眼過度,，每次見面都婆婆媽媽地提醒我愛眼護(hù)眼有多重要。

中國網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)業(yè)的開山鼻祖陳天橋,，26歲創(chuàng)業(yè),，30歲成首富，但36歲就淡出公眾視野,。

他身體一直不太好,，據(jù)說他辦公室的書架上全是藥，因?yàn)樾呐K不太好,，不坐飛機(jī),，只坐火車，拒絕頻繁出差,。

他淡出公眾視野之前,，自己生了場大病，連遺囑都寫好了,。

近年來據(jù)說每天快走2小時(shí),，愛打乒乓球，愛打拳擊,，看來身體狀況好了很多,，有報(bào)導(dǎo)說他的投資也賺了不少。

還有創(chuàng)新工場CEO李開復(fù),，年輕時(shí)是一天能才睡4小時(shí)的工作永動(dòng)機(jī),。

當(dāng)醫(yī)生告訴他“淋巴癌第四期，腹部有二十幾個(gè)腫瘤,，情況不樂觀”時(shí),，他的心情徘徊在“否認(rèn)、憤怒,、討價(jià)還價(jià),、沮喪和接受”的情緒中,。經(jīng)過17個(gè)月的艱苦治療后，他在《向死而生》一書中感嘆,，“跨過死蔭的幽谷,，那是我第一次如此真實(shí)地體驗(yàn)到健康的可貴�,！�

曾說過每天少睡1小時(shí),，人生就能多活1/24的他，后來覺得“不要和別人拼命,，要比賽的話就比睡得更舒服”,。

我的學(xué)霸叔叔，我的眼疾女友,，還有知名人物陳天橋,、李開復(fù)等很多人，曾經(jīng)都是一股腦拼命奮斗,，經(jīng)過大病洗禮,，有種大徹大悟，加強(qiáng)健康理念,，調(diào)整生活方式,，慢慢做到生活事業(yè)兩不誤。

中國式穿越

03

有篇熱文的標(biāo)題是《玩命工作,，就是年輕人最好的活法》

我以自己的親身經(jīng)歷,，來客串一下反方辯友。

畢業(yè)那時(shí),，我工作特玩命,，早起看業(yè)務(wù)書彌補(bǔ)跨專業(yè)就業(yè)的差距，午休時(shí)間拿來研習(xí)論壇里的案例,，加班加到差點(diǎn)趕不上末班車,，夜里睡覺擔(dān)心接到工作電話，周末蹲坐在書城看職場書籍,。

每份付出有收獲，也有代價(jià),，正當(dāng)我覺得一切大有所為時(shí),，身體突然潑我一盆冷水。

我至今記得自己咳血時(shí)的慌張,，看病時(shí)的不安,，真沒有什么比獨(dú)在異地看病更讓人懷疑人生的了。

后來果斷辭職,，回老家養(yǎng)了半年,，等飲食,、作息、鍛煉和心情這四大護(hù)法修夠?qū)W分后,，才召喚出我的免疫力和抵抗力,，讓我有心有力地去做想做的工作。

木心說：“健康是一種麻木,�,！�

當(dāng)我們身體無病無恙時(shí)，很容易陷入一種麻木狀態(tài)中,，把精力集中在當(dāng)前的優(yōu)先項(xiàng),，比如工作、學(xué)習(xí),、玩樂或者變美,。

但身體其實(shí)是一位假睡的考官，平時(shí)由著你屢屢違規(guī),，它當(dāng)時(shí)懶得管,，后來直接通知你已掛科。

在我看來,，鼓勵(lì)年輕人努力工作無可厚非,，但不需上升到“玩命”的高度，“命”哪能是我們想玩就玩,，想拼就拼的,。

多麗絲·萊辛說過：“我們浪費(fèi)自己的健康去贏得個(gè)人的財(cái)富，然后又浪費(fèi)自己的財(cái)富去重建自身的健康,。更慘的是,，有時(shí)候這個(gè)過程不可逆，太多疾病有錢也治不好,�,！�

所以說，你努力歸努力,，也要保重健康,，這才是年輕人最好的活法。

04

身體不好,，實(shí)在太遭罪了,。

我前段時(shí)間回家陪我媽去醫(yī)院的時(shí)候，發(fā)了一條微博,，引起很多人的共鳴,。

身體好就是無與倫比的才華，別說治病，就連體檢都特別傷身體,，做造影要灌腸禁食禁水,，B超要憋尿憋到膀胱炸裂，抽血抽到頭暈眼花,，PET CT又貴又難約,，CT要插針拔針喝水喝到吐……所以大家，早睡早起,，清淡飲食,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，別瞎生氣,，避開傷害身體的生活習(xí)慣,，就是把愛自己落到實(shí)處，愿天下無病,。

我記得我當(dāng)初玩命工作,，生病后回家休養(yǎng)那段時(shí)間，我對那份工作有股負(fù)氣感,，覺得是工作讓我生病,。

后來我想通了，不是工作讓我生病,，而是我因?yàn)槊τ诠ぷ鳎?strong>放縱不良生活習(xí)慣,，這才是讓我生病的根本原因。

我現(xiàn)在的工作量和年紀(jì)都比那時(shí)候大,，但我目前的生活方式健康多了,，身體狀況也好多了。

因?yàn)槌粤四且粔q,，我深深長了幾智：

• 盡量作息規(guī)律不要熬夜,，不是你熬夜，你熬不起,，是夜熬你,；
  
  

• 盡量三餐有序飲食有度，半年前吃的食物,，塑造了現(xiàn)在的你,；
  
  

• 盡量強(qiáng)身健體堅(jiān)持鍛煉，缺乏運(yùn)動(dòng),，你就是你自己的僵尸版,；
  
  
  
• 盡量心緒愉悅調(diào)理情志，你的好心情,，就是一切美好的開始。
  
  

提到環(huán)境，我們不再走“先污染后治理”的老路,，因?yàn)橹卫黼y度太大,，我們現(xiàn)在既要金山銀山，也要綠水青山,。

而說到身體,，我們不再犯“先透支后醫(yī)治”的錯(cuò)誤，因?yàn)榭赡茚t(yī)治不好,，我們現(xiàn)在要貪心爭取工作身體兩不誤,。

• 對于身體健康，臨時(shí)抱不到佛腳,，只能靠平時(shí)穩(wěn)扎穩(wěn)打,。
  
  

愿你努力之余，注意身體,，從今做起,。

路人飄過

沒有健康，一切為零

半米陽光1

深有感觸,！

煙火里的塵埃

有些人不得一場大病是意識不到不到健康的重要,！

皇帝的馬甲

不管做什么工作都不能犧牲健康，否則得不償失,。

幻影小魔仙

身體是自己的,，且行且珍惜

那一縷晨光

加班熬夜，很多時(shí)候是身不由己

∞沒事冒個(gè)泡∞

沒有了健康,，就真的什么都沒有了

lh擺渡人

這世上,，沒有什么緊急的工作，一定要熬夜完成,。好好善待自己,。