我們很難相愛，畢竟都有各自的手機(jī)

將愛初始化

“我們很難相愛,，畢竟每個人都有自己的手機(jī)”,；

“你并非一無是處，至少還會熬夜玩手機(jī)”,；

“如果你在地鐵上,，看見一個憂郁而深沉的黑衣男子，安靜地站在那里,，那一定是他的手機(jī)沒電了”,；

……

關(guān)于人和手機(jī)關(guān)系的段子，網(wǎng)絡(luò)上隨處可見,，它一方面是出于人們的惡搞,，與此同時，也是展現(xiàn)出了手機(jī)帶給人們深刻的人際關(guān)系變化,。

文 | 楊思遠(yuǎn)

01

手機(jī),，是每個人的理想避難所

小慧是我的一個來訪者，也是一位嚴(yán)重的手機(jī)依賴患者,。用她自己的語言描述：“下班回到家,，除了吃飯洗澡，一直到睡覺前的時間都在玩手機(jī)”,。

小慧說其實也知道自己沒看什么有價值的信息,，通常都是刷一刷微信,、逛一逛淘寶，時間就沒了,，雖然她很想把時間放在更有意義的事情上,，比方說看書，或者和家人交流,，等等,，但是她就是做不到。

你有沒有像小慧一樣的困擾,？你想過,，為什么會放不下手機(jī)嗎？

在回答這個問題之前,，讓我們來做一個情境思維實驗：

請想象一下,，如果把你關(guān)進(jìn)一間空蕩蕩的房間里，你可以有充足的睡眠,、也會定時給你送上美味的食物,，但是你不能出這間房，也沒有人和你交流,，你也不知道除了這間房屋之外的世界,，發(fā)生了什么事情，請問：你是什么感覺呢,？

我想,，你也許會說：不用上班啊，不用看老板臉色啊,，那簡直爽翻了�,。』蛘哒f：不用帶孩子啊,，不用照顧家啊,，多好的事兒啊。

每個人的內(nèi)心,，大概都有一種想要逃離現(xiàn)實的意愿,，所以這樣的實驗或許能一下子滿足你內(nèi)心的這種沖動。但是請你從更高維的角度去看,，一個人被長久地關(guān)在一個房間里,，四周的信息都與TA截斷，那個人會是什么感覺,？

很孤獨(dú),，對嗎？很沒有生命力,，是嗎,？

于是,，你會發(fā)現(xiàn)：原來，與這個世界發(fā)生鏈接,，是和食物,、睡眠等其他事情一樣，是我們最深層的基本需求,。

如果鏈接喪失了,，我們的生命力也就被剝奪了，我們會驚慌,、會失措,、會孤獨(dú)。

隨著科技的發(fā)展,，手機(jī)之于人的屬性發(fā)生了根本性的變化：它不再只是一部手機(jī),，它更是我們眼睛的延伸，是我們大腦的擴(kuò)展,，它幫我們看到更遠(yuǎn)的世界正在發(fā)生什么,，幫我們挑選我們喜歡的信息,。

• 換言之,，通過手機(jī)，我們和更遠(yuǎn)的世界發(fā)生了鏈接,，比如,，身在國內(nèi)的你，可以看到身在大洋彼岸的同學(xué)正在干什么,，等等,。
• 與此同時，它也通過一個虛擬世界的呈現(xiàn),，為我們提供了一個逃跑通道,，比如你可以通過看看搞笑小視頻，釋放一下強(qiáng)大的工作壓力,。
  
  

手機(jī)滿足了我們與這個世界鏈接的本能需求,，同時也構(gòu)建了一個可以逃離現(xiàn)實的理想避難所，這就是很多人放不下手機(jī)的深層原因,。

02

無論多少點贊,，手機(jī)不能讓你忘記孤獨(dú)

既然手機(jī)能夠滿足我們與這個世界進(jìn)行鏈接的需求，那么是不是意味著,，它讓我們不那么孤獨(dú),？

答案是：NO。

《大西洋月刊》此前報道過一組對比數(shù)據(jù)：

在1950年,，獨(dú)居的美國人不到10%,；到2010年,，有27%的美國人選擇獨(dú)居。在1985年,，一個人平均的“密友”數(shù)量是2.94個,，只有10%的人認(rèn)為自己沒有朋友可以談知心話；而到了2014年,，密友數(shù)量降到了2.08,，沒人說知心話的數(shù)據(jù)提升到了25%。也就是說,，互聯(lián)網(wǎng)的興起和玩手機(jī),，并沒有更好地緩解我們的孤獨(dú)感。

你在什么時候會感到孤獨(dú),？

滿心委屈,，無人訴說的時候；

適逢假期,，一個人客居異鄉(xiāng)的時候,；

周圍都是人，卻不知道該找誰說幾句知心話的時候,；

……

孤獨(dú)的本質(zhì),，實際上是我們?nèi)鄙俸涂腕w的深層鏈接。

換言之,，我們生命里的那些創(chuàng)傷記憶,，我們內(nèi)心的不安和焦慮，我們遇到的不平和壓力,，無人能夠幫我們承擔(dān),，無處可供我們安放，為此,，我們感受到孤獨(dú),。

而以手機(jī)為載體的網(wǎng)絡(luò)社交，本質(zhì)上是陌生人的淺層交往,，我們也可以把它稱呼為“點贊之交”,。

看見你發(fā)一張搞笑的圖片，我去點個贊,；

看到我吃了頓大餐,，你再還個贊。

在這一來一往中,，你看不見我生活的磨難,，我看不到你內(nèi)心的荒蕪，我們彼此之間都好像是帶著面具的木偶人,，只展現(xiàn)自己想展現(xiàn)的一面,。

很顯然,，這樣的溝通方式和溝通渠道，無法成為人與人彼此之間深層鏈接的外部容器,，因為無論多少個點贊,，那或長或短的人生困境，也還是一個人走,。

此外,，在手機(jī)上花費(fèi)大量的時間，同時也就意味著剝奪了我們在現(xiàn)實中與親密之人進(jìn)行深度交流的線下時間,。

“我們很難相愛,，畢竟各自都有各自的手機(jī)”，這不僅僅是一個段子,，更是無數(shù)家庭的真實寫照,。

本來能夠從愛人身上獲得的支持和鼓勵，安撫和擁抱,，就這樣被手機(jī)搶走了,，手機(jī)對深層關(guān)系形成了巨大的破壞力。

將愛初始化

03

高質(zhì)量的社交,，從放下手機(jī)開始

手機(jī)帶給人的破壞力,，還不僅僅限于個人情感體驗上，在其他諸多方面也有體現(xiàn),，比方說：碎片化生存導(dǎo)致閱讀障礙,；信息量過大增加個體職場焦慮；網(wǎng)絡(luò)炫富對個體生活滿意度產(chǎn)生沖擊,；看手機(jī)成習(xí)慣導(dǎo)致難以集中注意力，等等,。

手機(jī),，給我們提供諸多便利的同時，也為我們帶來許多障礙,。

2016年底,，騰訊研究院發(fā)起了“社交齋戒”實驗，邀請了85位受試者進(jìn)行測試,，測試的要求是連續(xù)15天,，每天使用微信的時間不能超過15分鐘。

2017年中旬,，騰訊研究院發(fā)布此實驗的研究結(jié)果顯示,，社交網(wǎng)絡(luò)齋戒使被試的消極情緒降低，但積極情緒未改變,；社交網(wǎng)絡(luò)齋戒并未改變被試的生活滿意度水平,。不過值得注意的是,，在工作效率方面，社交網(wǎng)絡(luò)齋戒提升了工作投入度,。

這個實驗結(jié)果,，可以更通俗地解釋為：

如果你經(jīng)常不快樂，放下手機(jī),，也許你就沒那么不快樂了,；

如果老板對你不滿意，放下手機(jī),，說不定很快可以升職加薪,。

我們身處一個起承轉(zhuǎn)合的時代，各種技術(shù)的發(fā)展,，讓人類本身對自我產(chǎn)生巨大的懷疑：人工智能真的來了嗎,？我們工作如果被取代了，我們的價值將得以如何實現(xiàn),？

一些列的疑問,，都將我們置身于焦慮的深淵。對此,，我個人很認(rèn)同美國管理學(xué)大師彼得·圣吉的說法：“縱觀歷史,，你會發(fā)現(xiàn)，每個物種得以生存的基礎(chǔ),，都是依賴于這個物種本身的獨(dú)特性”,。

也就是說，不管科技如何發(fā)展,，人類作為這個星球上的物種之一,，它能夠繁衍不息的基礎(chǔ)，是屬于它的獨(dú)特性,，而人類的獨(dú)特性是什么,？

它不是玩手機(jī)的能力，而是靈動曼妙的思維力,、永不枯竭的創(chuàng)造力,，還有生生不息的共情力。

這些能力從哪里來,？

不是冰冷的手機(jī),、冷面的科技，而是動人的自然,、生動的現(xiàn)實世界中來,。

為了我們彼此更好地相愛，為了我們能夠在未來得以更好地生存，請適當(dāng)放過你的手機(jī)吧,。

只有你不再成為手機(jī)的奴隸,，你才可能成為自己的主人。

Qiushuiyj

放下手機(jī),，好好陪陪家人,。

逗智不逗勇

深愛著各自的手機(jī)。,。,。[em0]

騎著白馬找王子

手機(jī)太私密，是女人的禁地,，男人隱私基地,。偷看它，不是妳傷心,，便是他生氣,。

GeminiⅡ

專家都說了，少熬點夜,，對手機(jī)不好,！