名醫(yī)訪談|女性宮寒是怎么回事兒？聽聽煙臺新鳳凰醫(yī)院婁桂蘭主任怎么說！

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Q,、什么是宮寒？
婁主任：“宮寒”實際上是一種民間的說法,，我們中醫(yī)古書籍是沒有宮寒的概念的,，那么老百姓常常說的宮寒是什么呢？宮寒其實指的是“子宮寒冷”,。宮：不單指子宮,，包括女性內(nèi)生殖器官中的子宮、 輸卵管,、 卵巢等,，中醫(yī)所稱的“胞宮”、“血室”,、“胞臟”等均屬于此,。寒：分為實寒和虛寒�,！皩嵑��� 是指人感受了陰寒之邪,，如穿衣太少，夏天到了空調(diào)溫度太低等原因,，使體內(nèi)陰寒過盛,，損傷陽氣 即“陰盛則生內(nèi)寒”。此時需要驅除寒氣,。虛寒是指人體陽氣衰微,，氣血不足，胞宮失于溫煦，寒由內(nèi)生,，即“陽虛則生外寒”,。此時需要溫陽，以腎陽虛常見,。

Q,、女性極易導致宮寒的原因是什么？“宮寒”會造成哪些疾�,�,？

婁主任：“宮寒”對女性的健康威脅主要包括兩方面。第一種,，是由于不良生活習慣造成外界寒濕之邪入侵體內(nèi),，即“實寒”。第二種,，是由于人體自身脾腎陽虛造成的內(nèi)寒,，即“虛寒”�,！昂�邪”凝滯在女性胞宮中,，使胞宮氣血運行不暢，造成氣滯血淤,，引發(fā)一系列臨床癥狀,。大家都知道，中醫(yī)中將“風,、寒,、暑、濕,、燥,、熱”正常情況下稱之為“六氣”，在不正�,；蛱�過的情況下稱之為“六淫”即“六邪”,。“六淫”侵襲人體即出現(xiàn)不同的臨床表現(xiàn),。由于女性的生理特性易感寒邪,，寒性凝滯易傷陽氣，寒邪凝聚胞宮,，使氣血運行不暢,，故臨床表現(xiàn)多見：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、不孕及各種雜病如慢性盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位等各方面的不同表現(xiàn),。

Q、哪些女性易患宮寒,？什么情況下容易患宮寒,？

婁主任：臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關,，例如平日就怕冷,，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足,，易感受寒邪的侵襲,。另一方面，不良的生活習慣也會造成,。有些女性朋友特別愛吃冷飲,，或者貪圖涼快，如將空調(diào)溫度調(diào)得過低,，或者是為了漂亮,，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易遭受寒邪侵襲而導致“宮寒”,。

Q,、 如何判斷自己是否有宮寒，女性有哪些癥狀表現(xiàn)時要警惕宮寒發(fā)生?

婁主任：宮寒是因為陽氣不足不能溫煦下焦,，胞宮寒冷，經(jīng)脈不通所造成,，早期出現(xiàn)癥狀應該及時預防,、調(diào)整，不能使之于進一步發(fā)展,。 宮寒的早期癥狀表現(xiàn)：1,、 白帶量多：正常生理狀態(tài)下，女子陰道有一種無色,、質(zhì)粘,、無臭味的少量分泌物叫白帶，有滋潤陰道的作用,。其量在月經(jīng)中期,、月經(jīng)前期以及妊娠期帶下量稍多，均屬正�,，F(xiàn)象,。如果量明顯增多、色白,、質(zhì)清稀,、要警惕宮寒的發(fā)生,。2、月經(jīng)不調(diào)：平素月經(jīng)周期正常,，如果出現(xiàn)月經(jīng)錯后,、月經(jīng)量少、月經(jīng)色黑有血塊,、經(jīng)行前小腹有墜脹感,、腰酸膝軟、小腹發(fā)涼,，兩乳脹痛等現(xiàn)象,，應該考慮有宮寒的可能。3,、體形發(fā)胖：中醫(yī)認為,，腎陽溫化水濕，脾陽運化水濕,，當脾腎陽氣不足時,，濕氣不化，聚濕生痰,，痰濕內(nèi)阻,，脈絡壅塞不通，堆積沉淀而發(fā)胖,，并伴有氣短乏力,。痰濕內(nèi)阻，陽氣不展,，則小腹發(fā)涼,，腰背發(fā)冷怕寒。4,、下腹寒冷有時作痛,，性冷淡或性欲減退，精神差,，腰酸腿軟,，大便稀薄，小便較多,，或小便頻數(shù)或失禁,，這些癥狀都是陽氣不足的早期表現(xiàn)。

Q,、怎么預防解決宮寒的問題,，日常生活中適合的食療方法可以治療宮寒嗎？

婁主任：1.做好保暖工作,。寒自腳生,，春夏之交,，不要過早暴露腰、腿,、腳,。腰部，小肚子,，雙腳要注意不要受涼,，盡量不要穿短款的衣服。再者腳部的保暖也是非常重要的,，尤其是在經(jīng)期更要注意做好保暖,。2.多運動，“動則生陽”,。運動是提高身體抵抗力的最好方法之一,，而對于寒性體質(zhì)者而言尤為重要，注意運動要循序漸進,。另外曬太陽,，對身體也有很多好處。3.保持樂觀的心態(tài),。中醫(yī)認為樂觀的情緒有利于儲存陽氣,，對于驅寒邪有很大的幫助。4.充足的睡眠,。睡眠是最好的保健方法之一,，對于保證身體的各器官功能正常有很大的幫助。5.熱水泡澡,、泡腳,。經(jīng)常用熱水泡澡（溫度不宜過高，防止燙傷）可強身壯體,。6.在日常生活中調(diào)整飲食,，要有良好的生活習慣,。避免多吃生冷食物,。介紹一個食療小方法：.韭菜炒核桃（補陽暖宮） 主料：新鮮韭菜、核桃肉 1,、將韭菜根部的衣去掉,，洗凈，切成寸段,；2,、鍋子燒熱，滑油,，再加少許油,；3,、煸炒韭菜幾下，加鹽,、味精,、加少許糖，加核桃肉以及少許紅椒絲,；4,、再煸炒幾下，聞到韭菜香味,，韭菜即熟,，即出鍋。

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