夏天孩子吃冷飲有講究，家長知道嗎？

世樂家兒童樂園

今天在節(jié)氣上是“小暑”,，代表夏日節(jié)氣正式開始。現(xiàn)在正好是孩子們放暑假的季節(jié),，也是兒童外出活動(dòng)的高峰時(shí)期,。
那么面對每天吵著嚷著要冷飲的孩子，家長究竟該怎么辦呢,？

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大量吃冷飲的危害
1.引發(fā)疾病
人體大量出汗之后毛孔張開散熱,，如果這個(gè)時(shí)候大量的攝入冷飲，體溫會(huì)迅速下降,，阻止了身體的正常出汗,，破壞了體溫的正常散熱，很容易引發(fā)感冒等其他疾病,。
周歲之內(nèi)的嬰幼兒,，腸胃粘膜嬌嫩，基本沒有抵抗力,，所以一周歲以下的兒童最好不要吃冷的東西,。

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2.降低食欲
冷飲里面含有大量食品添加劑，熱量高營養(yǎng)價(jià)值少,，會(huì)讓孩子產(chǎn)生飽腹感,。
同時(shí)冷飲對味蕾的刺激讓味覺感知力減弱，加上腸胃受到刺激,，孩子的食欲就會(huì)減弱,，正常的飲食規(guī)律被打亂，容易造成營養(yǎng)的不均衡,。

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正確吃冷飲的方法
1.午后吃
早上吃冷飲容易刺激消化系統(tǒng),，導(dǎo)致腸胃功能減弱同時(shí)也會(huì)影響一天的食欲。
夏季最熱的時(shí)間基本是午后2點(diǎn),，午后吃冷飲既能抵擋天氣的炎熱,，又不會(huì)對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

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2.慢慢吃
孩子吃冷飲的時(shí)候,，告訴孩子要如同吃飯一樣細(xì)嚼慢咽,，不能狼吞虎咽,。冷飲入口后,，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化,、接近體溫再慢慢吞下,，以免太刺激咽喉,、呼吸道。