夏天孩子吃不下飯?jiān)趺崔k？這三招父母快Get

世樂家兒童樂園

炎熱的夏季到了,，一些寶寶開始厭食了,，那么寶寶厭食的原因是什么，怎么做才能讓孩子好好吃飯,？

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外在原因
1.飲食太熱
經(jīng)常有寶媽擔(dān)心夏天給孩子吃涼的東西會導(dǎo)致腹瀉,，但是腹瀉多是由于吃了不潔的食品導(dǎo)致，并非吃了涼食的原因,。

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2.飲料喝太多
幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料,。一些父母覺得多喝點(diǎn)也沒關(guān)系。結(jié)果就是寶寶吸收了太多飲料里的糖分,，導(dǎo)致身體熱量供應(yīng)沒有短缺,，自然不會感覺到餓了。

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應(yīng)對方法
1.多吃清熱解暑的食物
苦瓜,、西瓜,、番茄、黃瓜,、綠豆都是不錯的選擇,。
2.多喝溫白開水
嬰幼兒每日從奶及其他食物中可獲得800毫升的水，但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要,。

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3. 飲食多樣化
由于寶寶的食欲較差,，寶媽在給嬰幼兒添加輔食時要盡量多換品種，如豬肝番茄營養(yǎng)米粉,、魚肉蔬菜營養(yǎng)米粉,、雞肉蔬菜米粉等可以調(diào)換著吃。
較大兒童可以多吃些魚,、蝦,、豆制品、新鮮蔬菜,。食物要含脂肪較低,，口味宜清淡。
如果在涼拌菜中加些醋或蒜泥,，既可調(diào)味,，又可殺菌，還能起到增加食欲的作用,。