到底怎么補(bǔ)氣血呢,？

燕業(yè)一家親 · 發(fā)表于 2020-4-27 10:36

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減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運(yùn)動,，規(guī)律的作息就好,，此四條就是最好的方法，不用去花冤枉錢,。

人要有氣血,，說到底是脾胃功能要好。脾主肌肉,，肌肉有消耗有缺乏,，脾胃功能才會增長，這是人體自然之作為,。

適度地運(yùn)動,，運(yùn)動過度，會適得其反,，大汗出反而會消耗氣血,。運(yùn)動的最佳狀態(tài)是運(yùn)動到身上發(fā)熱微汗出。另外,，上午運(yùn)動比下午好,。因為上午人體行陽經(jīng)，順應(yīng)其生發(fā),；下午行陰經(jīng),，主靜，安靜一點,，陰血才蓄養(yǎng),。

中醫(yī)講究的是中道，能量不多不少,、處于平衡狀態(tài)才是最佳,。

身體的能量只有在攝入和消耗達(dá)到平衡狀態(tài)時，才會健康,！

燕業(yè)一家親 · 發(fā)表于 2020-4-27 15:59

黃芪,，枸杞，大棗一起搭配效果更好

4631lin · 發(fā)表于 2020-7-20 16:53

謝謝樓主的分享

余笙 · 發(fā)表于 2021-6-4 05:37

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[健康問答] 到底怎么補(bǔ)氣血呢,？

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