自虐式的健身

余笙

30分鐘跑步,，20分鐘橢圓機,，20分鐘力量外加10分鐘仰臥起坐已經(jīng)汗如雨下。

最最最關(guān)鍵的是竟然沒有開空調(diào),，小姐姐給的答復是”老板娘說了,，人少不用開”這不是惡性循環(huán)了嗎？好吧就這樣攢了一個億出來,！

 

 

 

 

好吃的不是拉面

好�,。。,。,。。,。,。。�,！

余笙

好吃的不是拉面 發(fā)表于 2025-7-13 19:16
好�,。。,。,。。,。,。。,�,！

哪里好啊拉面哥

好吃的不是拉面

余笙 發(fā)表于 2025-7-13 19:18
哪里好啊拉面哥

余老師這么自律，我很佩服,。

別亦難

好
本來是打算去跑個五公里的,，結(jié)果開了罐啤酒。上進不容易,，放縱一出溜,。

余笙

別亦難 發(fā)表于 2025-7-13 19:27
好
本來是打算去跑個五公里的，結(jié)果開了罐啤酒,。上進不容易,，放縱一出溜。

我也不愛動,。在家看書看的眼疼,，使勁使勁說服自己來了，一天一句話沒說,，健身房說了一句

余笙

好吃的不是拉面 發(fā)表于 2025-7-13 19:21
余老師這么自律,，我很佩服。

湊合吧

52it

余老師這個訓練強度杠杠的

好吃的不是拉面

余笙 發(fā)表于 2025-7-13 19:29
湊合吧

謙虛了�,�,！

行云何處去

別亦難 發(fā)表于 2025-7-13 19:27
好
本來是打算去跑個五公里的，結(jié)果開了罐啤酒,。上進不容易,，放縱一出溜。

這幾天晚上天天一罐冰啤酒

余笙

52it 發(fā)表于 2025-7-13 20:09
余老師這個訓練強度杠杠的

虛脫了

prettylady530

不會快倒閉了吧,，小心哦

極速評

余老師,，悠著點，這樣減肥不要太瘦啊,。

極速評

余笙 發(fā)表于 2025-7-13 19:29
我也不愛動。在家看書看的眼疼，使勁使勁說服自己來了,，一天一句話沒說,，健身房說了一句

上課時都說夠了，難得放假了讓嘴休息休息,。

狼影蕭蕭

這就是毅力,！完美人格，在余生身上,，展現(xiàn)無遺佩服

狼影蕭蕭

行云何處去 發(fā)表于 2025-7-13 20:15
這幾天晚上天天一罐冰啤酒

咱就這么點能力,，咱也展現(xiàn)了

余笙

極速評 發(fā)表于 2025-7-13 20:33
上課時都說夠了，難得放假了讓嘴休息休息,。

嗯呢,。這樣想不錯

余笙

prettylady530 發(fā)表于 2025-7-13 20:29
不會快倒閉了吧，小心哦

不能

尼莫的表哥

身呢,？

別亦難

行云何處去 發(fā)表于 2025-7-13 20:15
這幾天晚上天天一罐冰啤酒

你是說我還是說自己