自虐式的健身

余笙

30分鐘跑步，20分鐘橢圓機(jī),，20分鐘力量外加10分鐘仰臥起坐已經(jīng)汗如雨下,。

最最最關(guān)鍵的是竟然沒有開空調(diào)，小姐姐給的答復(fù)是”老板娘說(shuō)了,，人少不用開”這不是惡性循環(huán)了嗎,？好吧就這樣攢了一個(gè)億出來(lái)！

 

 

 

 

好吃的不是拉面

好�,。,。。,。,。。,。,。�,！

余笙

好吃的不是拉面 發(fā)表于 2025-7-13 19:16
好�,。。,。,。。。,。,。�,！

哪里好啊拉面哥

好吃的不是拉面

余笙 發(fā)表于 2025-7-13 19:18
哪里好啊拉面哥

余老師這么自律,，我很佩服。

別亦難

好
本來(lái)是打算去跑個(gè)五公里的,，結(jié)果開了罐啤酒,。上進(jìn)不容易，放縱一出溜,。

余笙

別亦難 發(fā)表于 2025-7-13 19:27
好
本來(lái)是打算去跑個(gè)五公里的,，結(jié)果開了罐啤酒,。上進(jìn)不容易,，放縱一出溜。

我也不愛動(dòng),。在家看書看的眼疼,，使勁使勁說(shuō)服自己來(lái)了，一天一句話沒說(shuō),，健身房說(shuō)了一句

余笙

好吃的不是拉面 發(fā)表于 2025-7-13 19:21
余老師這么自律,，我很佩服。

湊合吧

52it

余老師這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度杠杠的

好吃的不是拉面

余笙 發(fā)表于 2025-7-13 19:29
湊合吧

謙虛了�,�,！

行云何處去

別亦難 發(fā)表于 2025-7-13 19:27
好
本來(lái)是打算去跑個(gè)五公里的，結(jié)果開了罐啤酒,。上進(jìn)不容易,，放縱一出溜。

這幾天晚上天天一罐冰啤酒

余笙

52it 發(fā)表于 2025-7-13 20:09
余老師這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度杠杠的

虛脫了

prettylady530

不會(huì)快倒閉了吧,，小心哦

極速評(píng)

余老師,，悠著點(diǎn)，這樣減肥不要太瘦啊,。

極速評(píng)

余笙 發(fā)表于 2025-7-13 19:29
我也不愛動(dòng),。在家看書看的眼疼，使勁使勁說(shuō)服自己來(lái)了,，一天一句話沒說(shuō),，健身房說(shuō)了一句

上課時(shí)都說(shuō)夠了，難得放假了讓嘴休息休息,。

狼影蕭蕭

這就是毅力,！完美人格，在余生身上，展現(xiàn)無(wú)遺佩服

狼影蕭蕭

行云何處去 發(fā)表于 2025-7-13 20:15
這幾天晚上天天一罐冰啤酒

咱就這么點(diǎn)能力,，咱也展現(xiàn)了

余笙

極速評(píng) 發(fā)表于 2025-7-13 20:33
上課時(shí)都說(shuō)夠了,，難得放假了讓嘴休息休息。

嗯呢,。這樣想不錯(cuò)

余笙

prettylady530 發(fā)表于 2025-7-13 20:29
不會(huì)快倒閉了吧,，小心哦

不能

尼莫的表哥

身呢？

別亦難

行云何處去 發(fā)表于 2025-7-13 20:15
這幾天晚上天天一罐冰啤酒

你是說(shuō)我還是說(shuō)自己