張大夫神奇的小兒推拿教您輕松應(yīng)對春節(jié)寶寶的飲食及傷食問題

親子順

熟悉張大夫的人都知道神奇的張大夫小兒推拿,，更知道張大夫經(jīng)常開媽媽班和媽媽課堂,，只為讓更多的媽媽們受益！
今天下午的講座是兩堂課內(nèi)容并為一堂哦,，所以信息量特別大,，親子順又把筆記整理出來啦！
首先是最受媽媽們關(guān)注的減肥良方——神奇的耳穴減肥,，然后是媽媽們特別特別關(guān)注和在乎的春節(jié)期間小兒飲食及保健常識.

作為產(chǎn)后的媽媽們除了寶貝的身體健康之外大概最關(guān)心的就是自身能否恢復(fù)到產(chǎn)前的體重了.所謂生命不止,減肥不休.面對即將來臨的春節(jié),媽媽們面對的是各種各樣的吃,而且還無法控制的吃.不禁對即將到來的春節(jié)一邊擔(dān)心著寶貝經(jīng)受各種美食誘惑腸胃是否能抗住,一邊擔(dān)心自己的飯局太多導(dǎo)致體重飆升.
小小耳穴減肥能讓媽媽們減少后顧之憂,貼一貼,3-7天一換貼,別說減肥奇效了,連眩暈耳鳴/腳后跟疼都能治呢,尤其是中老年人哦!

吃蔬菜水果能減肥嗎?
答案是吃煮過的蔬菜和水果確實(shí)可以減肥.因?yàn)橹筮^的水果勝過藥,，雖然煮的過程中會流失一部分的維生素,，但是在煮的過程中也會產(chǎn)生果膠和吃到肚里的溫補(bǔ)腸胃是什么也比不了的。水煮的菜也是一樣哦,，不妨回去試一試,，吃一吃就習(xí)慣啦！
說到吃,張大夫當(dāng)然要說一下現(xiàn)在的食品安全問題了,很多食物我們不是不想吃,而是知道了它的生產(chǎn)制作過程而不敢去吃了.
所以張大夫每次講座都要強(qiáng)調(diào)：吃應(yīng)季的水果和蔬菜,！
有些老人的觀念我們或許無法去改變,，但是我們能從自身改變開始，影響下一代的飲食習(xí)慣,。
孩子生病,，三分靠治七分靠養(yǎng)，所以平時(shí)給孩子養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣非常重要哦,！

為什么小小耳穴有如此神奇的作用呢？因?yàn)槎�朵是唯一身體上任何器官都有的反射區(qū),。

神門穴
神門是鎮(zhèn)靜安神的要穴，北京許作霖大夫最早提出神門穴為神穴,。
1.鎮(zhèn)靜作用：用于鎮(zhèn)靜安神,、降壓、止痛,、止癢,、止瀉、止帶、止暈,，常用于神經(jīng)系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、泌尿生殖系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等疾病。
2.鎮(zhèn)痛作用：用于各種疼痛性疾病,。
3.消炎作用：用于各種炎癥疾患,，常用于治療婦科炎癥疾患。
4.診斷：神門穴無明顯的定位,、定性診斷意義,，神門穴呈現(xiàn)陽性反應(yīng)，多表示機(jī)體患有神經(jīng)衰弱或疼痛性疾患,。

單純性肥胖~~標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)劃方法目前多用BROCA氏法,，其計(jì)算公式：
身長在150cm以上者：
標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=（身長cm-100）x0.9
身長不足150cm者：
標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長cm-100

                  實(shí)際體重=標(biāo)準(zhǔn)體重
  肥胖度=    _________________        x100%
                          標(biāo)準(zhǔn)體重
通常肥胖度在正負(fù)10%為正常,，大于10%或20%為過重,，超過20%為肥胖。
對照一下,，你胖嗎,？張大夫提醒您：如果有飽腹感了就不要再吃東西了哦！

減肥關(guān)鍵在于堅(jiān)持
耳穴減肥治療時(shí)間一般要1-3個(gè)月的時(shí)間,。
第一,、二療程治療時(shí)體重可下降1-3公斤。因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪分解,、燃燒及糖原轉(zhuǎn)化或脂肪再燃燒需要一定得過程,、現(xiàn)存多余脂肪消耗，必須使機(jī)體攝入量減少,，脂肪積集減少,，即要有一分解大于合成的過程。有些人開始治療時(shí)體重下降的比較明顯,，以后停滯,。再堅(jiān)持治療，體重又可減輕,，可能與開始是利尿通便,，增加了消耗，增加排泄所致,，堅(jiān)持治療后,，體重又有所下降，代謝旺盛，能量的轉(zhuǎn)化,，脂肪的消耗,，合成減少，而使體重減輕,。
耳穴治療中,，對于體質(zhì)性肥胖者、家族性的或過去式運(yùn)動(dòng)員停止運(yùn)動(dòng)發(fā)胖者,，減肥效果慢,。
耳穴治療是以增強(qiáng)飽腹感，減少饑餓感為主,，自然降低了食量,，避免了過食或吃零食。
最重要的還是飲食,，多吃根莖類食物,，多吃種子熬的粥


冬季需養(yǎng)藏，養(yǎng)藏最好的食物就是大白菜,。
人的地氣接的少,，天氣接的多，就容易肝火旺盛發(fā)脾氣�,，F(xiàn)在的人接地氣的機(jī)會太少了,，這個(gè)地氣指的是腳踏黃土哦！
冬季陽氣應(yīng)該下行,，夏季陰氣應(yīng)該下行,，最直觀的例子就是井里的水，冬天會暖,，夏天會涼,。
今年的冬天不冷，氣溫高,，陽氣上浮,，細(xì)菌病毒也上浮，到了夏季該釋放陽氣,，陽氣會無可釋放,，很容易引發(fā)多種疾病，所以今年冬天孩子發(fā)燒的比往年多,。
所有違背自然規(guī)律的都是不好的,，所以冬天就該冷，冬天還要注意保暖,，孩子們可以早睡晚起,，太陽出來再起床,，保護(hù)好自己的陽氣，因?yàn)殛枤馓貏e容易散發(fā),。孩子生病的情況下一定要讓他多睡覺,，藏陽氣。
冬天可以做一些靜一些的活動(dòng),，比如打坐,，走一走。不要爆發(fā)脾氣,，也不要表露心事,，不要散發(fā)過多的陽氣。



春節(jié)臨近講傷食
無論孩子出現(xiàn)什么問題,，請記住主打飯要是粥。

5點(diǎn)判斷寶寶是否傷食,？
寶寶喂養(yǎng)不當(dāng),，時(shí)常傷乳食，并能引起積滯,�,？梢詮囊韵聨讉�(gè)方面判斷：
1.傷食多有不想吃乳或者飯，吐乳或嘔吐,。
2.上師口中有乳酸味,，或者口氣大,。
3.傷食多伴有腹脹腹痛,，大便酸臭。
4.傷食也可見手足心熱,，煩躁,，夜臥不安。
5.傷食者多舌紅,，舌苔厚偏膩,。

哪些寶寶容易有食滯？
1.小孩睡覺很不安穩(wěn),，整晚在床上挪動(dòng),，愛說夢話。
2.發(fā)燒,。此時(shí)脾胃多受到了影響，需要多吃清淡的飲食,。
3.脾胃虛弱,，稍微吃點(diǎn)東西就積食。
4.只愛吃各種肉食,，父母給的營養(yǎng)太雜難吸收,。
5.生病期間仍增加飲食，不停吃東西,。當(dāng)小孩脾胃食滯了消化慢，可以采取少吃,，給腸胃減負(fù)。

幾招助消化
吃了肥膩食物,，吹到?jīng)鲲L(fēng)感覺脾胃難受,，結(jié)食無法消化的幾招：
1.大山楂丸是必須的，同仁堂的老牌子,，便宜好用,。
2.耐心在脾胃處轉(zhuǎn)圈按摩，物理方法消食,。
3.有艾灸條的朋友可以艾灸一下中脘穴,，10來分鐘。也可以用粗鹽粒炒熱或者微波爐轉(zhuǎn)熱包起來敷在中脘穴上十多分鐘,。
中脘是大穴,，胃經(jīng)之募，六腑之會,。
古書云：“心下大堅(jiān),，中脘主之”

4招增強(qiáng)體質(zhì)
按摩可以輔助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)。方法：
1.每天給寶寶順時(shí)針摩腹揉臍15分鐘,，要有耐心,，是輕摩腹，不是按揉,。
2.輕輕揉涌泉穴5分鐘,。
3.足三里各敲5分鐘。
4.捏脊5次,。能夠調(diào)理五臟六腑,，補(bǔ)腎健脾。長期堅(jiān)持就能增強(qiáng)抵抗力,，提高免疫力,。還能促進(jìn)生長發(fā)育。

促消化的脾經(jīng)穴：
能補(bǔ)益脾胃氣血,，對胃蠕動(dòng)有促進(jìn)作用,，可使胃液的酸度增高,；亦可使胃蛋白酶分泌增加，所以,，推補(bǔ)脾經(jīng)穴具有良好的促進(jìn)消化的作用,，對不愛吃飯的孩子尤為適宜。
脾經(jīng),，你知道在哪兒了嗎,？順時(shí)針為補(bǔ)哦~
可安神的小天心穴
小天心穴是所有經(jīng)絡(luò)出入的總大門，位于手掌根部的中心,，大小魚際中間,。這個(gè)穴位主要用于調(diào)節(jié)心腎，中醫(yī)認(rèn)為該穴具有暢通經(jīng)絡(luò),、通竅散結(jié),、安神鎮(zhèn)驚、清熱利尿明目等作用,�,？梢杂脕碇委煾忻鞍l(fā)熱、煩躁不安,、驚風(fēng),、抽搐、夜啼,、一切眼疾,、小便不利等。

開啟我們今天的抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié),，十名耳穴減肥4次卡和3名耳穴減肥10次卡喲,！
恭喜這些家長們！



最后一支小兒養(yǎng)生歌送給大家,。
小兒養(yǎng)生歌
小兒養(yǎng)生,，刻不容緩
夏不睡石，秋不睡板
春不露臍,，冬不蒙頭
白天多動(dòng)，夜里少夢
睡前洗腳,，勝吃補(bǔ)藥
晚上開窗,，一覺都香
貪涼失蓋，不病才怪
早睡早起,，怡神爽氣
貪房貪睡,，添病減歲
夜里磨牙，肚里蟲爬
上午吃姜,，不用藥房
秋燥吃梨,，咳嗽遠(yuǎn)離
晨摩頭頂,，健康無病

最愛小花花

太厲害了,狠詳細(xì)!

故事_qb0bB

神速�,�,！好敬業(yè)！

小苔絲

最后那個(gè)手法很實(shí)用,！