我的減肥日記+我想瘦瘦瘦

樹(shù) · 發(fā)表于 2015-3-10 11:26

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看到姐妹們都在曬自己的減肥經(jīng)歷,，所以我也按捺不住了
我今天早飯吃的有點(diǎn)多說(shuō)出來(lái)太丟人現(xiàn)眼了這是我去年夏天的照片

我也曾經(jīng)只有100另一點(diǎn)過(guò) 但現(xiàn)在好像有點(diǎn)發(fā)福了么猛飆到120多我不減肥不行了

我現(xiàn)在是160cm 63公斤我是下半身胖屁股跟大腿胖

目標(biāo)50公斤加油加油加油

有沒(méi)有牛擦擦的人可以給點(diǎn)建議怎么瘦類。,。,。。,。

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ytjy_frj · 發(fā)表于 2015-3-10 11:36

有條件的話每天去游泳,，游泳塑性是非常快的,，減肥也快,，美女加油哦，大腿瘦下去

小小綠蘿 · 發(fā)表于 2015-3-10 13:03

飲食,，少油,，豬肉不要吃,，高熱量零食和冰激淋都不要吃，特別注意晚餐,，不要吃太多油,，過(guò)幾天你就會(huì)習(xí)慣少油的菜。晚上堅(jiān)決不吃豬肉哈

媽咪媽咪哄哄 · 發(fā)表于 2015-3-10 13:04

多鍛煉瘦腿的練習(xí)

小斑鳩 · 發(fā)表于 2015-3-11 13:01

我也是按捺不住了,，3.9號(hào)開(kāi)始了減肥計(jì)劃�,。≈饕强刂骑嬍�,！少吃,，多動(dòng)，我覺(jué)得這個(gè)是最靠譜的~~加油吧�,�,！

lhyfch · 發(fā)表于 2015-3-12 08:45

管住嘴,，邁開(kāi)腿

嘭魚(yú)燕 · 發(fā)表于 2015-3-12 10:00

減肥就兩條,，管住嘴邁開(kāi)腿，晚上少吃,，吃清淡點(diǎn)
每天半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),，跑步跳操都可以

langlang媽 · 發(fā)表于 2015-3-12 11:08

等你剪掉屁股大腿上的肉，告訴我方法

學(xué)習(xí)

sybcyc · 發(fā)表于 2015-3-12 12:21

五毛的愿望 · 發(fā)表于 2015-3-12 12:37

減什么肥啊,，肉嘟嘟的女生最可愛(ài)了

chenyutian2 · 發(fā)表于 2015-3-12 16:02

hh呵呵

翎云 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:24

tezhan521 · 發(fā)表于 2015-3-12 20:53

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