如何擁有水嫩肌膚 一切盡在補水食譜中

英男醫(yī)療美容

美容補水食譜來襲了,在吃吃喝喝中讓你的肌膚更加美白,在美味佳肴后更能擁有水嫩潤滑的肌膚,還有抗老抗皺抗痘多種強大功能哦,。一切,就在補水美容食譜中

食譜一：苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克,，鮮苦瓜240克，清湯,、精鹽,、姜絲各適量。

　　制法：

　　1,、首先將豬肉洗干凈,，切成薄片，放進水中徹底煮熟;

　　2,、然后再用溫水把它洗干凈;接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片,，同樣用水煮熟;

　　3、待這些材料都準備好以后,，就可以往鍋內(nèi)倒入清湯,，用旺火燒沸后,，把事先準備好的豬肉、苦瓜放進鍋內(nèi),，改用小火煮約15分鐘,，放入姜絲，再加入少許鹽調(diào)味即可,。

　　功效：苦瓜有“清熱解毒,，清心明目”的作用，而豬肉有補脾氣,、潤腸胃,、生津液、豐肌體,、澤皮膚的功能,。所以，豬肉配苦瓜做湯,，將兩者的療效結(jié)合在一起,，可以保證使皮膚健康更加光滑，在現(xiàn)在這種皮膚經(jīng)常缺水的季節(jié)更加適合,，起到很好的美容效果,。

食譜二：蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個，鹽5克,，蜂蜜10克,。

　　制法：

　　1、首先將菠蘿片去皮,，將菠蘿切成塊狀;

　　2,、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻,，把菠蘿放進去進行腌漬,，放置一段時間后即可食用。

　　功效：菠蘿里富含蛋白酶,、糖類,、蛋白質(zhì)、維生素B1,、維生素B2,、維生素C、有機酸及礦物質(zhì)等,，蜜糖可以清熱,、解毒、潤燥,。與菠蘿搭配在一起,，有養(yǎng)肌潤膚的功效,，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩,，具有活力,。

食譜三：珠玉二寶粥

　　材料：生山藥60克，生苡米60克,，柿餅24克。

　　制作：

　　1,、先將生山藥,、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀;

　　2、然后放進瓦鍋內(nèi),，加進適量清水煮粥;

　　3,、再將柿餅洗凈，用刀切碎,，調(diào)入粥內(nèi)煮溶,，待溫食用。

　　功效：本粥山藥似玉,，苡米似珠而得名,，有清肺補脾，滋陰益氣,，美容養(yǎng)顏功效,。

食譜四：補血美顏粥

　　原料：川芎3克、當歸6克,、紅花2克,、黃芪4克、粳米100克,、雞湯適量,。

　　制作：

　　1、將米淘凈,，用水浸泡;

　　2,、當歸、川芎,、黃芪發(fā)成薄片后裝入干凈的小布袋中,，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥;

　　3、待粥濃稠時加蔥花,、精鹽,、生姜調(diào)味服食。

　　功效：此粥活血行氣,，補養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補血,、駐顏美容,，每天一次，15天為一療程,。

食物五：核桃松仁粟米羹

　　原料：核桃仁,、松仁、粟米,、冰糖

　　做法：

　　1,、取適量高湯，加入冰糖和粟米;

　　2,、先用小火燉熟,，最后放入核桃仁和松仁，即可食用,。

　　功效：核桃和松仁都富含維生素E和鋅,，有利于滋潤皮膚，可延緩皮膚衰老,。此外,，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),、B族維生素的含量也十分豐富,，是美容、美發(fā)的佳品,。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能,。玉米本身富含維生素E,，也是專家推崇的美膚食品。

或許絕處逢生

不會做

英男醫(yī)療美容

或許絕處逢生 發(fā)表于 2015-4-28 11:24
不會做

給老公看讓他做