哈佛商學院私人筆記：如何一天擁有48小時,？

花時

你的身邊有沒有這樣一群人——永遠精力充沛,、永遠有用不完的時間，工作,、社交,、生活、興趣什么都不落下……

誰都知道這得益于他們對時間的高效利用,，但具體的妙招是什么呢,？

剛來到學校（哈佛）的時候我就被告知，你們的第一年是故意設計成很緊張的時間表,，以鍛煉你們的時間管理以及應對壓力的能力——當然,，對于那些曾經(jīng)在投行或PE每周工作120個小時的同學來說，這完全是個笑話——但相對我以前每周70-80小時的節(jié)奏來說,，還是頗為挑戰(zhàn)的,。

可是，同時,，卻總能發(fā)現(xiàn)周邊的牛人們總能活得好像每天有48小時一樣,。同樣每天上課、啃case,、參加discussion group,，這些人卻還可以：

• 同學T,，楷模型的學習委員。課堂發(fā)言總是很有質(zhì)量,；組織各種學習活動,；幾乎不落下任何一個party（相信我，商學院真的很多party……）,，但哪怕在另外一個州party到凌晨5點第二天早上7點照樣雷打不動給全班同學發(fā)課業(yè)相關(guān)事項提醒,。
  
• 同學A，discussion group幾乎每次都是第一個出現(xiàn),，準備充分見解獨到,；同時在倫敦做一個startup，融資,，招人,，擴張業(yè)務，進展順利,；這個學期又在學校的school project做了一個startup,，pitch competition拿了第一名。
  
• 同學K,，作為美國某個人氣歌手的樂隊鼓手,，上學期跟她一起在做巡回演唱會；奧斯丁音樂節(jié)上,，我們還去瞻仰了一下她帥氣的表演,。
  
  每當看到他們的時候，我的腦子里就開始浮現(xiàn)出從小看過的各種勵志傳記,�,？墒牵�他們的style,，卻好像跟那些勵志故事里每天只睡n(n<5)個小時,，遵守嚴格的時間表，杜絕一切娛樂活動的形象不是很相符,。
  
  這倒讓我心里很是竊喜了一番,。因為，作為一名喜歡到處玩愛看電視劇還每天必須睡7個小時以上的同學——
  
  我最不喜歡讓人不睡覺的了,！
  為什么睡覺很重要呢,？
  
  時間管理的第一原則：效率
  因為，當我跑去采訪這些牛人的時候,，他們不約而同地提到的“時間管理第一原則”是：效率,。
  
  在每天啃case的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了這么一個簡單的事實：同樣長的case,，我可以看上3小時,，也可以40分鐘-1小時看完，區(qū)別在于大腦的運轉(zhuǎn)效率,。
  
  當大腦疲于工作的時候,，對著case就開始犯困/發(fā)呆/走神，于是拖拖拉拉地看完,，也不一定看進去了多少,。
  
  后來我學乖了，上完3節(jié)課回來,，大腦已經(jīng)累的不轉(zhuǎn)了,，干脆睡個半小時一小時的，起來又是一條好漢,，看起case來嘩嘩的~算下來花的時間還是少的,。
  
  我自己發(fā)現(xiàn)的以及同學們分享的“效率”技巧
  
  1. 維持能量
  覺當然是一定要好好睡的,。白天連續(xù)工作太久,，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時候，不妨放松或者小憩一下充個電,，往往效率曲線就又蹭的一下上去了,。
  
  2. 提高體力
  有沒有發(fā)現(xiàn)動腦子的時候餓的快？說明腦力工作也是相當耗體力的,。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久,，體力是基礎。騰出時間,，去健身房吧,。這是對效率的投資，一定不虧本,。
  
  3. 集中精神
  大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會完成的更快更好,，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫寫這種不動腦子的不在此列,。
  
  為了讓你的大腦保證只想一件事情,，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫下來,，然后分配一個另外的時間再去想,。
  
  時間管理的第二個關(guān)鍵詞：優(yōu)先級
  列了要做的/想要的list，下一步是排序,。檢驗排序有效的標準：當出現(xiàn)沖突的時候,，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級低的。
  
  比如：“對我來說,，每天要睡8小時這件事情是第一優(yōu)先級,，絕對沒有商量的余地,。所以，party雖然不得不去,，但一到12點我就會偷偷消失,。第二天如果有人問我，怎么昨天party沒看到你�,�,？我就會裝傻說，啊,，真的么,？我一定是錯過你了吧！”——學生E的經(jīng)驗分享,。
  
  所以,，關(guān)于優(yōu)先級這一點，想說的是：比決定想要什么更難但也更重要的,，也許是決定不要什么,。
  
  我是容易貪心的平凡人，常常覺得這個也不能不做,，那個也不舍得不要,。觀察身邊的牛人，卻發(fā)現(xiàn)很多我的第一反應會是“這怎么可以不做”的事情,，他們卻可以理直氣壯地說,，我不干。而這種放棄,，是非常有策略性的,。
  
  例如，同學Y,，discussion group不去,，大部分要求的case都不屑讀。我并不認同這種做法,，但慢慢發(fā)現(xiàn)人家不過是想學的東西跟學習的方法不一樣,。事實上，他會堅持在課后總結(jié)整理自己的收獲與思考,，還從學校圖書館拿了很多其他感興趣的case和書,，并認真地寫讀書筆記。
  
  同學K,，身為美女+流行歌手的樂隊鼓手,，簡直就是學校里的名人�,？伤�偏偏幾乎從不出席商學院的主流社交party與大型聚會活動,。
  
  她說,，我就不喜歡跟一大群人去吵得要死說話也聽不見的地方，特別淺薄,，還不如省下來時間跟三兩好友喝酒聊天,。結(jié)果她依然是好友遍天下,，第一次到土耳其也迅速找著了當?shù)氐囊魳分���,，聊天逛街抽水煙，不亦樂乎�?br />
  說到底,，現(xiàn)在這個花花世界,，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情,。
  
  時間管理的第三個關(guān)鍵詞：提前計劃
  說起來也不復雜,，不過是每天、每周開始之前,，拿出一點事情想想要干嘛,。可是還是蠻容易想不起來去做這件事情的,。
  
  所以我們說說不提前計劃的壞處是什么吧,。除了事情可能恰好堆到一起導致手忙腳亂以外，最典型的負面作用其實是：時間永遠不知道花到哪里去了,。很忙的過了一周覺得自己好像啥也沒干,。
  
  原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么,。于是哪件事情先找上來就處理了,，反正一時也想不起來有什么更應該去做的事。然后過了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒干,。
  
  我對付這個毛病的辦法是,，在提前計劃的時候：
  
  
• 把大事分解成具體的任務
  
• 把Calendar上用來做這件事情的時間鎖定住。這樣逼自己先把重要的事情的時間排出來,，剩下的時間再處理其他事情,。
  
  
  反正時間長了就發(fā)現(xiàn)，其他事情真做不完也不會死,。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴重——重要的事情之所以“重要”,，總是有道理的……
  
  時間管理第四原則：成就感
  最后想說一點，這些出色的時間管理者有個共同特點,，就是都很喜歡to do list,，享受從to do list上劃掉一項的成就感。
  
  這種對成就感的追求,，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r間的動力,。但這未必是每個人喜歡的生活方式,。
  
  有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足,。
  
  如果你決定“發(fā)呆時間”“看小說時間”“看肥皂劇時間”對你來說很重要,，我覺得一點問題都沒有。只要你知道你的選擇同時意味著放棄什么,，并覺得值得就好,。
  
  這個人生選擇話題就太大了，任誰都是一生的反復權(quán)衡與糾結(jié),，我們就不說了,。只是，不管怎么樣,，以上說的這些小技巧應該都能對執(zhí)行過程有所幫助,。
  
  最重要的是立刻開始去做，哪怕只是其中任何一點,。應該都能幫助你在同樣的24小時里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧,。
  
  作者：戴麗丹
  文章來源：MBA智庫商學苑
  
  

牟平大鵬

非常感謝，非常收益,，
效率很重要