孕吐的時候,，我們要怎么保護自己？怎么樣緩解孕吐癥狀,？

煙臺孕媽媽

        孕吐是早孕反應的一種,。在懷孕初期的孕吐常常給準媽媽們帶來尷尬和身體上的不適。

　　權威月子會所專家介紹,，妊娠以后,，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心,，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐,。困擾很多孕婦。孕吐會給我們和胎兒帶來傷害嗎?孕婦怎樣應對孕吐呢,？

首先,，我們要正確認識孕吐——孕吐是一種保護行為

　　害喜嘔吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出,，以確保這些東西不會進到體內,，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類)，以避免給帶來潛在的危險,。

其次,，孕吐是在傳達一種信息

　　害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個月。妊娠中后期,，胎兒會通過胎動來引起母親的注意;但是前期正處于初期發(fā)展階段,，完全沒有能力抵抗外力，表達不適,。因此害喜的反應,，實際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己,。某些因素也會增加孕吐的幾率,，如超重或多胞胎等。

當然,，我們不必擔心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長

　　很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養(yǎng)供給,。其實完全沒有必要,。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔心的健康,。因為在第一階段，主要是胎兒處于器官形成階段,，而非生長發(fā)育期,，這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時,，你也會恢復到正常的飲食狀態(tài)來,。

緩解孕吐辦法

　　盡管目前還沒有方法從根本上阻止孕吐

但是在飲食結構和生活習慣上做一點小小的調整會起到一定的改善作用

　　飲食

　　少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次,，每次少吃一點,。或者每隔2～3個小時就吃點東西,。

　　在床邊放一些小零食,，如餅干、糖果等,。每天在睡前以及起床前都吃一點,。

　　不要錯過任何就餐時刻，避免空腹,。

　　在餐前半小時或餐后半小時喝飲料,。不要在進餐的同時喝飲料。

　　唾液分泌較多,，也會刺激嘔吐,，酸性飲料有助于減少唾液分泌。

　　茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況,�,；蛘咴囋嚈幟仕���

　　要多喝水,，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水,。

　　想吃什么就吃什么，不要因為你渴望的超出了你的飲食計劃而勉強自己放棄,。

　　嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強烈),。

　　避免吃太油膩或辛辣的食物。

　　常吃一些富含蛋白質的小吃(如低脂肉類,，海鮮,，堅果，雞蛋以及豆類),。

　　在飯前吃點咸的食物,，會幫助你順利地度過這一餐,。

　　氣味

　　遠離濃烈的味道。

　　如果烹調時味道太強烈,，就加強廚房的通風狀況,，打開窗戶或排風扇。

　　利用微波爐烹調,，會減少油煙等氣味的產生,。

　　雖然聽起來有點可笑，但如果你無法避開騷擾你的味道,，你可以準備一塊手帕,，撒上幾滴不會引起惡心的植物油，或檸檬汁,，必要時會起到一定的緩解作用,。

　　如果情況允許，讓家人或者保姆為你準備一日三餐,。

　　其他

　　起床或站起來時動作要慢,，剛吃完飯時不要馬上躺下。

　　如果嘔吐得厲害,，可以向醫(yī)生描述你的癥狀,，她會建議安全有效的藥物來治療孕吐，從而避免引起更多的不適,。

　　過激的運動或嘈雜的環(huán)境都會加劇孕吐情況,。

　　在疲憊的情況下，孕吐狀況會加劇,，因此要多注意休息,，最好能在中午小睡片刻。

　　減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助,。

　　晚上要充分休息,，早一些就寢,。

　　保持室內的空氣清新,，睡覺的時候將窗戶略微打開一點,，多到戶外散散步，但要小心不要著涼,。

　　因為太熱的空氣會增加惡心的感覺,，所以盡量避免溫度過高的地方。

　　心情的變化也起著很大的作用,，壓力會加劇孕吐情況,。讓自己保持心境平和，不要太緊張、焦慮,。

　　飯后刷牙,。清晨刷牙經常會刺激產生嘔吐，不妨先吃點東西再刷牙,。

煙臺孕媽媽溫馨提醒

　　雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康,，但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴重，導致脫水,，體重減輕,。

一旦出現(xiàn)脫水(沒有小便，或小便是黑黃色),、暈眩、虛弱,、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁,，不能進食，嘔吐物中夾有血絲,，都必須馬上去醫(yī)院,。

大多數(shù)情況下，通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治愈,。

芝罘島精靈

真的好幸福~雖然有點難受,，還是很幸福的

ytr123xy9999

剛剛發(fā)了一個關于孕吐的，小編就發(fā)了一個這么實用的帖子,，真好

王大妞ζ

“我們要正確認識孕吐——孕吐是一種保護行為”原來是這樣�,。�

cuijinyu419

福滿滿

恭喜各位寶媽,，艱難的孕吐挺過去,，你們就可以享受懷孕的樂趣了，要是需要產后護理的話可以到康欣國際月子會館來看看啊

藍色調調

沒覺得幸福每天竟是難受了..

來自手機客戶端

喵生

普羅旺斯夢精靈

吐吐更健康~可憐我這快6個月的還時不時的吐上幾次

烈焰紅_byVHC

積極急急急斤斤計較

LUCY琪

我這才不到8周  這胃都難受死了  惡心的要命

來自手機客戶端