提高情商,，我推薦這5本書(shū)

櫛風(fēng)沐雨

自從寫文章以來(lái),，我收到很多讀者留言,，大多數(shù)都是在關(guān)系中出現(xiàn)問(wèn)題，比如男女朋友關(guān)系,，和朋友,、同事、同學(xué)或者父母關(guān)系等等,。

在這方面,，我自己曾非常困惑，但現(xiàn)在能夠如魚(yú)得水的處理這些關(guān)系,，我推薦下面5本書(shū),，可以反復(fù)的看，然后在生活中加以訓(xùn)練,，對(duì)處理關(guān)系,，提高情商很有幫助。

《非暴力溝通》

馬歇爾·盧森堡

我相信,，人天生熱愛(ài)生命,，樂(lè)于互助�,？删烤故鞘裁�,，使我們難以體會(huì)到心中的愛(ài)甚至互相傷害？又是什么,，讓有些人即使在充滿敵意的環(huán)境中,，也能心存愛(ài)意？

讓愛(ài)融入生活,，非暴力溝通模式的四個(gè)要素：
首先,，留意發(fā)生的事情。我們此刻觀察到什么,？不管是否喜歡,，只是說(shuō)出人們所做的事情。要點(diǎn)是,，清楚地表達(dá)觀察結(jié)果,，而不判斷或評(píng)估。接著,，表達(dá)感受,，例如受傷、害怕、喜悅,、開(kāi)心等等,。

然后，說(shuō)出你的哪些需要導(dǎo)致那樣的感受,。最后,，提出具體的請(qǐng)求。這一要素明確告知他人,，我們期待他采取何種行動(dòng),，來(lái)滿足我們。

如果你想要非常好的使用非暴力溝通,，那就去看這本書(shū)吧,。如果不方便購(gòu)買，可以在“網(wǎng)易云閱讀”看,。

《愛(ài)的五種語(yǔ)言》
蓋瑞.查普曼

這本書(shū)的副標(biāo)題就是創(chuàng)造完美的兩性溝通,。我們?cè)凇�神魂顛倒’的影響下，所做的仁慈和慷慨之��,，是不能居功的。那是被一種本能的力量推動(dòng)著,、帶著,，使我們超越了正常的行為模式�,？墒�,，一旦回到了人類做選擇的真實(shí)世界，若我們?nèi)匀贿x擇對(duì)人好,、對(duì)人慷慨,，那才是真愛(ài)。

蓋瑞.查普曼是美國(guó)著名的婚戀專家,。我很幸運(yùn)在這個(gè)年齡讀到他這本書(shū),，不至于為和另一半的相處而困擾。通過(guò)這本書(shū),，我了解到劉先生的愛(ài)之語(yǔ),，讓我們之間的關(guān)系更加和諧。

要擁有一個(gè)不令你失望的婚姻嗎,？要一個(gè)真正能“白頭偕老,、永浴愛(ài)河”的婚姻嗎？

愛(ài)的五種語(yǔ)言：肯定的言辭,；精心的時(shí)刻,；接受禮物；服務(wù)的行動(dòng)；身體的接觸,。趕快去了解一下你和另一半的愛(ài)之語(yǔ)吧,，這樣你們可以更好的溝通互動(dòng)。

你可以下載一個(gè)“當(dāng)當(dāng)讀書(shū)”的app,，這上面這本書(shū)的電子版是免費(fèi)的,。

《少有人走的路》
斯科特·派克

這本書(shū)的副標(biāo)題是心智成熟的旅程。正如開(kāi)篇所言：人生苦難重重,。斯科特·派克讓我們更加清楚：人生是一場(chǎng)艱辛之旅,，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長(zhǎng)。但是,，他沒(méi)有讓我們感到恐懼,，相反，他帶領(lǐng)我們?nèi)ソ?jīng)歷一系列艱難乃至痛苦的轉(zhuǎn)變,，最終達(dá)到自我認(rèn)知的更高境界,。

幾乎人人都有心理問(wèn)題，只不過(guò)程度不同而已,；幾乎人人都有程度不同的心理疾病,，只不過(guò)得病的時(shí)間不同而已。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就是推遲滿足感,；承擔(dān)責(zé)任,；尊重事實(shí)；保持平衡,。人可以拒絕任何東西,，但絕對(duì)不可以拒絕成熟。拒絕成熟,，實(shí)際上就是在規(guī)避問(wèn)題,，逃避痛苦。
這本書(shū)從百度里面搜索可以找到電子版,，有不同版本的,，大家自己選擇。

《為何家會(huì)傷人》
武志紅

這本書(shū)揭示了家庭中的心理真相,。家,，在主流的詞典中，一直是溫暖,、愛(ài)和天堂的代名詞,，因?yàn)樗�承載了世界上兩種最重要的親密關(guān)系：夫妻關(guān)系和親子關(guān)系。但事實(shí)上,，如果親密關(guān)系處理不當(dāng),，家從幸福天堂變成人間地獄,，絕不是危言聳聽(tīng)。

《為何家會(huì)傷人》便從這點(diǎn)出發(fā),，詳述了不正確的親密關(guān)系給家庭中的災(zāi)難,、成因及其可能的解決方案。

武志紅老師是北京大學(xué)畢業(yè)的心理學(xué)碩士,，他的書(shū)我一直都在看,，非常喜歡。
他的書(shū)可以在當(dāng)當(dāng)讀書(shū)上花1-2塊錢購(gòu)買電子版,，我提到的書(shū),，我全部都有電子版和紙質(zhì)書(shū)。

《感謝自己的不完美》
武志紅

這本書(shū)是《心靈的七種兵器》的升級(jí)版本,。我大二讀了幾遍,，對(duì)我影響非常大，這里面很多處理問(wèn)題的方式現(xiàn)在已經(jīng)成為我思維的一部分,，比如接受帶我們走向自由之路,。我遇到任何事情都是先接受，然后去解決,，而不是逃避抱怨,。

這5本書(shū)，如果你只選擇看一本的話,，我建議你看這本《感謝自己的不完美》,，在當(dāng)當(dāng)讀書(shū)app上電子版只需0.89元可以買到，也可以去武志紅老師的博客看相關(guān)章節(jié),。

我推薦的這5本書(shū)，都不是什么成功學(xué)和心靈雞湯的書(shū),，而是幫你更好的了解自己,，處理自己和周圍世界的關(guān)系。它給的方法并不能立竿見(jiàn)影,，但只要用心把書(shū)中的東西一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)化,，自己的內(nèi)心世界會(huì)越來(lái)越和諧。我不知道你需要多久能和自己和諧相處,，我自己大概用了5年的時(shí)間,。當(dāng)然我現(xiàn)在內(nèi)心還是會(huì)遇到?jīng)_突，但已經(jīng)可以自己解決,。

心靈的成長(zhǎng)有時(shí)候是一輩子的事情,，我們都走在路上。希望對(duì)我有幫助的這5本書(shū)也能幫助到你,。

作者介紹楊小米女,，27歲,，天秤座，山東人在上海,。