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近些年來,，國人對健康越來越重視，而很多年輕人，更是越來越注重運動與健身,。在諸多的運動項目中,，游泳是很多人都熱愛的一種方式。游泳不但能鍛煉全身的肌肉,，同時還可以有效的鍛煉心肺功能,，同時還不會對身體造成任何損傷，可以說是十全十美的鍛煉方式之一,。今天,，我們有幸采訪到一位我們煙臺本市的資深游泳教練——劉弘斌教練，看看在他的眼里,，游泳對我們生活具有怎樣的意義,。
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2016-7-7 08:05 上傳
人物簡介： 劉弘斌 煙臺芝罘區(qū)人 國家一級運動員 國家級游泳教練員 國家級游泳救生員
1998年加入煙臺市游泳隊 2006年加入北京八一游泳隊 2013年退役回到煙臺
曾獲全國游泳冠軍賽第三名 省運會獲得兩次金牌和兩次銀牌 退役后帶領(lǐng)學(xué)生多次獲得全國游泳俱樂部聯(lián)賽前三的佳績
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：劉教練你好，之前聽說過一些您的事跡,，您在國內(nèi)游泳界還是挺出名的,，今天也終于見到你本人了。 劉教練：你過獎了,，實在不敢當(dāng),。 小編：您一直都在國家游泳隊效力嘛？ 劉教練：我98年加入的煙臺市游泳隊,，06年加入八一游泳隊,，13年退役。 小編：您是煙臺本地人嘛,？ 劉教練：是的,，就是煙臺本地人，家就在芝罘區(qū),。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：退役之后生活和在游泳隊的時候有什么區(qū)別嗎,？適應(yīng)退役后的生活嗎？ 劉教練：退役之后,，首先是身份不一樣了,。之前在游泳隊我是一名運動員。退役回家之后,，我在煙臺市體校,，擔(dān)任游泳教練，給煙臺的游泳隊員做指導(dǎo),。我的隊員主要是代表煙臺參加山東省內(nèi)的游泳比賽,。之前作為運動員，生活相對單一一些,，主要就是每天訓(xùn)練和參加各種比賽,。而現(xiàn)在做教練了以后，一方面要做一些教學(xué)工作，除此之外個人的時間比以前要多一些,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：在游泳隊的這段經(jīng)歷,，對自己的人生來說，有沒有特殊的意義,？ 劉教練：在游泳隊的這段經(jīng)歷對我來說意義非常重要�,，F(xiàn)在的孩子，可能很多家里的條件都挺好,，沒有吃過什么苦,。而我從小就加入游泳隊，不停地訓(xùn)練,、比賽,，有時成功有時失利，品嘗過勝利的喜悅,，也遭受過失敗的挫折,。就是在這樣的環(huán)境中，鍛煉了我不懼壓力,，不怕失敗,，能吃苦不怕累的性格。而且在游泳隊的時候,，作為一個隊員我的所有努力都是為了最終比賽的勝利,，這也讓我養(yǎng)成了一種榮譽感，在現(xiàn)在的生活中,，我也會把所有事都努力做到最好,。還有一點就是堅持，作為一個運動員我從小就要不斷地進行高強度的訓(xùn)練,，那時候的生活是非常辛苦的,。如此艱辛的生活我都能堅持下來，那我相信在以后的生活中沒有什么是我堅持不了的了,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：您現(xiàn)在的具體工作是什么呢？ 劉教練：現(xiàn)在我主要擔(dān)任的是煙臺市游泳隊的游泳教練,，同時和萬達有一些合作,，萬達提供游泳場地，我來為萬達的客戶做一些技術(shù)指導(dǎo),。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：做教練的生活是不是要比做運動員輕松不少,？ 劉教練：其實做教練并不輕松。一是我現(xiàn)在帶的隊員也挺多的,，每天的日常管理和培訓(xùn)任務(wù)也很多,。二是做教練之后心里壓力更大一些，因為現(xiàn)在更看重團隊的成績。如何跟好的提高隊伍里每一個人的成績,， 是我每時每刻都在思考的問題,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：你認為現(xiàn)在年輕一代的運動員或現(xiàn)在的孩子，和當(dāng)年比起來,，有什么不一樣么,？ 劉教練：我認為現(xiàn)在的孩子和年輕運動員，比起以前要有一些不足,。因為現(xiàn)在大多都是獨生子女,，家里從小寵的厲害，新一代的年輕運動員普遍缺少吃苦耐勞的精神,。曾經(jīng)我們訓(xùn)練的時候,，如果動作出錯，教練甚至?xí)蛭覀�,，會進行一些體罰,。當(dāng)然我不是說體罰事件好事，但可以說明我們曾經(jīng)遭受的艱苦遠在現(xiàn)在的年輕運動員之上,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：為什么你選擇了回到煙臺做游泳教練呢,？ 劉教練：因為目前來說，煙臺的這種規(guī)范的游泳培訓(xùn)還是一片空白,。之前我在北京的時候,，北京有很多的游泳俱樂部，俱樂部之間經(jīng)常也會舉辦一些比賽,，通過競技的形式不斷地提高自己,。但煙臺目前沒有很規(guī)范的游泳俱樂部，所以就形成了一個市場空缺,。而游泳屬于一個大眾體育項目,，這是一個所有人都可以學(xué)會或者說最好所有人都能掌握的一項必要技能�,？赡苡腥藭J為游泳就是單純的丟在水里不會沉下去就行,，而其實游泳一定要掌握了規(guī)范的動作，才能正確的鍛煉到身體而且不受損傷,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：對現(xiàn)在的年輕人,，有沒有什么想說的話？ 劉教練：我覺得,，現(xiàn)在的孩子,，從小學(xué)開始，學(xué)習(xí)壓力就一直比較大,。大家都更多的去注重孩子的學(xué)習(xí)而忽略了孩子身體的健康,。而其實對任何一個人來說,，健康都是第一位的。只有擁有了好的身體,，才能擁有其他的一切,。所以我建議現(xiàn)在的家長不僅僅要抓孩子的學(xué)習(xí)，也應(yīng)該關(guān)注一下孩子的身體健康,。讓孩子參與適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，有了好的身體基礎(chǔ)，才能更好地學(xué)習(xí),。再者,，體育競技也能教會孩子不屈不撓的精神。激烈的競爭能讓孩子擁有榮譽感和競爭意識,，對孩子人生觀的形成至關(guān)重要,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：對于現(xiàn)在越來越注重鍛煉和熱愛游泳的成年人，您有什么給他們的建議,？ 劉教練：對于成年人來說,，我建議首先得多堅持。不管是游泳還是其他別的鍛煉方式,，只有堅持下去,，才能達到強身健體的效果。而針對游泳這一項運動的話,，首先要規(guī)范自己的游泳動作因為正確的游泳動作才能保證肌肉的無損運動,，否則可能會對肌肉和關(guān)鍵造成損傷。再有就是一定要保持足夠的運動量,，每次游泳最好在400米之上,，這樣才能讓肌肉達到一個有氧運動的效果。同時對心肺也會有更有效的鍛煉,。
采訪很短,，可能很多熱愛運動熱愛游泳的朋友還想對劉教練或者游泳方面有更深的了解。沒關(guān)系,，最后給大家留一個福利,，如果想對游泳有更深層的接觸，就聯(lián)系下面的電話,、二維碼,，咨詢劉教練跟多的相關(guān)問題吧
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2016-7-6 11:29 上傳
聯(lián)系電話：18101039801
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發(fā)表于 2016-7-6 10:56
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