我們很難相愛,，畢竟都有各自的手機

將愛初始化

“我們很難相愛,，畢竟每個人都有自己的手機”；

“你并非一無是處,，至少還會熬夜玩手機”,；

“如果你在地鐵上，看見一個憂郁而深沉的黑衣男子,，安靜地站在那里,，那一定是他的手機沒電了”；

……

關(guān)于人和手機關(guān)系的段子,，網(wǎng)絡上隨處可見,，它一方面是出于人們的惡搞，與此同時,，也是展現(xiàn)出了手機帶給人們深刻的人際關(guān)系變化,。

文 | 楊思遠

01

手機，是每個人的理想避難所

小慧是我的一個來訪者,，也是一位嚴重的手機依賴患者,。用她自己的語言描述：“下班回到家，除了吃飯洗澡,，一直到睡覺前的時間都在玩手機”,。

小慧說其實也知道自己沒看什么有價值的信息，通常都是刷一刷微信,、逛一逛淘寶,，時間就沒了，雖然她很想把時間放在更有意義的事情上,，比方說看書,，或者和家人交流，等等,，但是她就是做不到,。

你有沒有像小慧一樣的困擾？你想過,，為什么會放不下手機嗎,？

在回答這個問題之前，讓我們來做一個情境思維實驗：

請想象一下,，如果把你關(guān)進一間空蕩蕩的房間里,，你可以有充足的睡眠,、也會定時給你送上美味的食物，但是你不能出這間房,，也沒有人和你交流，你也不知道除了這間房屋之外的世界,，發(fā)生了什么事情,，請問：你是什么感覺呢？

我想,，你也許會說：不用上班啊,，不用看老板臉色啊，那簡直爽翻了�,�,！或者說：不用帶孩子啊，不用照顧家啊,，多好的事兒啊,。

每個人的內(nèi)心，大概都有一種想要逃離現(xiàn)實的意愿,，所以這樣的實驗或許能一下子滿足你內(nèi)心的這種沖動,。但是請你從更高維的角度去看，一個人被長久地關(guān)在一個房間里,，四周的信息都與TA截斷,，那個人會是什么感覺,？

很孤獨,，對嗎？很沒有生命力,，是嗎？

于是,，你會發(fā)現(xiàn)：原來，與這個世界發(fā)生鏈接,，是和食物,、睡眠等其他事情一樣，是我們最深層的基本需求,。

如果鏈接喪失了,，我們的生命力也就被剝奪了,，我們會驚慌,、會失措、會孤獨,。

隨著科技的發(fā)展，手機之于人的屬性發(fā)生了根本性的變化：它不再只是一部手機，它更是我們眼睛的延伸,，是我們大腦的擴展,，它幫我們看到更遠的世界正在發(fā)生什么，幫我們挑選我們喜歡的信息,。

• 換言之,，通過手機,，我們和更遠的世界發(fā)生了鏈接,，比如,，身在國內(nèi)的你,，可以看到身在大洋彼岸的同學正在干什么，等等,。
• 與此同時,，它也通過一個虛擬世界的呈現(xiàn)，為我們提供了一個逃跑通道,，比如你可以通過看看搞笑小視頻,，釋放一下強大的工作壓力。
  
  

手機滿足了我們與這個世界鏈接的本能需求，同時也構(gòu)建了一個可以逃離現(xiàn)實的理想避難所,，這就是很多人放不下手機的深層原因,。

02

無論多少點贊，手機不能讓你忘記孤獨

既然手機能夠滿足我們與這個世界進行鏈接的需求，那么是不是意味著,，它讓我們不那么孤獨？

答案是：NO,。

《大西洋月刊》此前報道過一組對比數(shù)據(jù)：

在1950年,，獨居的美國人不到10%；到2010年,，有27%的美國人選擇獨居,。在1985年,，一個人平均的“密友”數(shù)量是2.94個，只有10%的人認為自己沒有朋友可以談知心話；而到了2014年,，密友數(shù)量降到了2.08,，沒人說知心話的數(shù)據(jù)提升到了25%,。也就是說,，互聯(lián)網(wǎng)的興起和玩手機，并沒有更好地緩解我們的孤獨感。

你在什么時候會感到孤獨,？

滿心委屈,，無人訴說的時候,；

適逢假期,，一個人客居異鄉(xiāng)的時候；

周圍都是人,，卻不知道該找誰說幾句知心話的時候,；

……

孤獨的本質(zhì)，實際上是我們?nèi)鄙俸涂腕w的深層鏈接,。

換言之,，我們生命里的那些創(chuàng)傷記憶，我們內(nèi)心的不安和焦慮,，我們遇到的不平和壓力,，無人能夠幫我們承擔，無處可供我們安放,，為此，我們感受到孤獨,。

而以手機為載體的網(wǎng)絡社交,，本質(zhì)上是陌生人的淺層交往，我們也可以把它稱呼為“點贊之交”,。

看見你發(fā)一張搞笑的圖片,，我去點個贊；

看到我吃了頓大餐,，你再還個贊,。

在這一來一往中,，你看不見我生活的磨難，我看不到你內(nèi)心的荒蕪,，我們彼此之間都好像是帶著面具的木偶人,，只展現(xiàn)自己想展現(xiàn)的一面。

很顯然,，這樣的溝通方式和溝通渠道,，無法成為人與人彼此之間深層鏈接的外部容器，因為無論多少個點贊,，那或長或短的人生困境,，也還是一個人走。

此外,，在手機上花費大量的時間,，同時也就意味著剝奪了我們在現(xiàn)實中與親密之人進行深度交流的線下時間。

“我們很難相愛,，畢竟各自都有各自的手機”,，這不僅僅是一個段子，更是無數(shù)家庭的真實寫照,。

本來能夠從愛人身上獲得的支持和鼓勵,，安撫和擁抱，就這樣被手機搶走了,，手機對深層關(guān)系形成了巨大的破壞力,。

將愛初始化

03

高質(zhì)量的社交，從放下手機開始

手機帶給人的破壞力,，還不僅僅限于個人情感體驗上,，在其他諸多方面也有體現(xiàn)，比方說：碎片化生存導致閱讀障礙,；信息量過大增加個體職場焦慮,；網(wǎng)絡炫富對個體生活滿意度產(chǎn)生沖擊；看手機成習慣導致難以集中注意力,，等等,。

手機，給我們提供諸多便利的同時,，也為我們帶來許多障礙,。

2016年底，騰訊研究院發(fā)起了“社交齋戒”實驗,，邀請了85位受試者進行測試,，測試的要求是連續(xù)15天，每天使用微信的時間不能超過15分鐘,。

2017年中旬,，騰訊研究院發(fā)布此實驗的研究結(jié)果顯示,，社交網(wǎng)絡齋戒使被試的消極情緒降低，但積極情緒未改變,；社交網(wǎng)絡齋戒并未改變被試的生活滿意度水平,。不過值得注意的是，在工作效率方面,，社交網(wǎng)絡齋戒提升了工作投入度,。

這個實驗結(jié)果，可以更通俗地解釋為：

如果你經(jīng)常不快樂,，放下手機,，也許你就沒那么不快樂了；

如果老板對你不滿意,，放下手機,，說不定很快可以升職加薪。

我們身處一個起承轉(zhuǎn)合的時代,，各種技術(shù)的發(fā)展,，讓人類本身對自我產(chǎn)生巨大的懷疑：人工智能真的來了嗎？我們工作如果被取代了,，我們的價值將得以如何實現(xiàn),？

一些列的疑問，都將我們置身于焦慮的深淵,。對此,，我個人很認同美國管理學大師彼得·圣吉的說法：“縱觀歷史，你會發(fā)現(xiàn),，每個物種得以生存的基礎,，都是依賴于這個物種本身的獨特性”。

也就是說,，不管科技如何發(fā)展,，人類作為這個星球上的物種之一，它能夠繁衍不息的基礎,，是屬于它的獨特性,，而人類的獨特性是什么？

它不是玩手機的能力,，而是靈動曼妙的思維力,、永不枯竭的創(chuàng)造力，還有生生不息的共情力,。

這些能力從哪里來,？

不是冰冷的手機,、冷面的科技,，而是動人的自然,、生動的現(xiàn)實世界中來。

為了我們彼此更好地相愛,，為了我們能夠在未來得以更好地生存,，請適當放過你的手機吧。

只有你不再成為手機的奴隸,，你才可能成為自己的主人,。

Qiushuiyj

放下手機，好好陪陪家人,。

逗智不逗勇

深愛著各自的手機,。。,。[em0]

騎著白馬找王子

手機太私密,，是女人的禁地，男人隱私基地,。偷看它,，不是妳傷心，便是他生氣,。

GeminiⅡ

專家都說了,，少熬點夜，對手機不好,！