小常識(shí)：經(jīng)常性的咳嗽和氣喘，可能是這種病癥找上門,！可不能小看,！

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有一種疾病反復(fù)出現(xiàn)氣管和支氣管黏膜的炎性變化,，黏液分泌增多，表現(xiàn)為咳嗽,、氣喘,、咳痰等呼吸道感染癥狀，病程超過兩年,、每年發(fā)作時(shí)間超過兩個(gè)月,。晚期則炎癥加重，癥狀可能不分季節(jié),，長(zhǎng)年存在,，嚴(yán)重者可并發(fā)肺氣腫、支氣管肺炎,、支氣管擴(kuò)張,、肺心病，嚴(yán)重影響人體健康和勞動(dòng)能力,。這種病原因比較復(fù)雜,，與年齡、氣候,、吸煙,、大氣污染、呼吸道感染,、過敏因素等都有關(guān)系,，它就是慢性支氣管炎。

如何預(yù)防慢性支氣管炎


戒煙
吸煙是慢性支氣管炎的最主要發(fā)病因素,。煙霧和煙中有害物質(zhì)能損傷支氣管黏膜上皮細(xì)胞,，使支氣管上皮纖毛變短、變得不規(guī)則,；纖毛運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙,，降低纖毛對(duì)呼吸道的保護(hù)作用。削弱肺內(nèi)吞噬細(xì)胞的吞噬滅菌作用,；吸煙還能引起支氣管痙攣,，增加呼吸道阻力。吸煙者慢性支氣管炎的發(fā)病率是不吸煙者的2倍,。

避免呼吸道感染   
許多慢性支氣管炎是從呼吸道反復(fù)感染開始,。肺炎球菌、流感嗜血桿菌都能引起支氣管炎急性發(fā)作；乙型流感病毒,、腺病毒等病毒感染也會(huì)造成呼吸道上皮損害,，引起支氣管炎發(fā)生和反復(fù)發(fā)作。所以應(yīng)積極預(yù)防細(xì)菌,、病毒感染,，對(duì)流感、肺炎,、鼻竇炎,、扁桃腺炎等感染性疾病及時(shí)治療。喘息型的慢性支氣管炎患者多數(shù)有過敏史,，所以有過敏史的人應(yīng)特別注意,。


避開過敏因素 遠(yuǎn)離空氣污染
避開致敏物，防止反復(fù)出現(xiàn)過敏反應(yīng)導(dǎo)致支氣管慢性炎癥,。空氣中的二氧化硫,、煙塵、粉塵,、棉屑,、毛屑等污染物都能刺激支氣管黏膜，并可引起肺纖維組織增生,，為細(xì)菌,、病毒入侵創(chuàng)造條件,，長(zhǎng)期接觸這樣的環(huán)境對(duì)呼吸系統(tǒng)極為不利,。城鎮(zhèn)和工業(yè)區(qū)居民到戶外晨練和運(yùn)動(dòng)要避開空氣污染高峰。



保證身體必需的營養(yǎng)

1. 飲食原則
1）飲食宜清淡易消化,，適當(dāng)多食新鮮蔬菜,、水果。
2）應(yīng)予高熱量,、高糖,、充足維生素和無機(jī)鹽飲食。蛋白質(zhì)宜適量,，可予牛奶等優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)食品,。
3）適當(dāng)補(bǔ)充水分。發(fā)熱期當(dāng)酌情給予流質(zhì),、半流質(zhì)飲食,，如稀粥、面食,、飲料,、菜湯、果汁等；恢復(fù)期可改為易消化的軟食或普食,。




2. 飲食禁忌
1）飲食宜少量多餐,；不宜過飽；少吃或不吃產(chǎn)氣食物,，以防胃腸脹氣抬高膈肌,，減少肺活量，加重心肺負(fù)擔(dān),。
2）忌用或慎用辛辣刺激性食物,，如辣椒、芥末,、胡椒粉等,，以免刺激氣道，引起咳嗽,，加重氣促,。
3）忌恣食肥甘、生冷,、過咸及嗜酒,，以免傷及脾胃，聚濕生痰,。
4）發(fā)病期間忌食魚腥蝦蟹,；咳黃痰時(shí)，忌食溫補(bǔ)之品,，如羊肉,、狗肉等，少食油膩煎炸之品,。
5）忌食海鮮,、雪菜、筍類等發(fā)物,。



3. 積極鍛煉身體
強(qiáng)健的體魄是預(yù)防慢性支氣管炎最有力的保證,。經(jīng)常堅(jiān)持適宜的體育鍛煉可提高呼吸系統(tǒng)功能，增加肺活量和血液循環(huán),，能有效抵御各種引起慢性支氣管炎的有害因素,。