沒(méi)有自制力的人,，沒(méi)有資格談努力

靜聽(tīng)花開(kāi)花落

作者：安喬

愛(ài)得不夠,，才借口多多。

01

在周魚(yú)的微博上看到他的一段話：

“你可以追劇追一晚，只要你可以按時(shí)交上論文,。

你可以有豐富的夜生活,，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作。

放縱究竟是不是錯(cuò),，取決于你能不能為你的放縱負(fù)責(zé),。

還是那句話，沒(méi)有自制力的人不足以談人生,�,！�

簡(jiǎn)直一語(yǔ)戳中，微博底下留言的人,，無(wú)一不在哀嚎：膝蓋中箭,。

自制力并不是什么新鮮詞，說(shuō)白了就是能夠自覺(jué)控制自己的行動(dòng)和情緒,，集中注意力去達(dá)成自己原本的目標(biāo),，而不受其他事情的干擾。

可是說(shuō)起來(lái)容易,，做起來(lái)真是太難了,。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，論文通常都是在deadline來(lái)臨時(shí),，才匆匆忙忙拼湊完成的,，而在這之前，是逍遙地看劇打游戲,，約會(huì)逛街,；

工作也是，今天做不完那就明天再做咯,，反正工作永遠(yuǎn)也做不完,，但聊天八卦要跟上、剁手購(gòu)物不能錯(cuò)過(guò)秒殺,，就連無(wú)效的朋友聚餐打著“社交”的旗號(hào)也不能不去……

每天沖擊我們的信息太多,，要做的事情也太多，我們的時(shí)間也被分割成碎片,，然后被雞零狗碎所侵占,，自制力一點(diǎn)一點(diǎn)喪失。

我們每天好像做了很多事,，但為什么最后又好像什么都沒(méi)做,？每天好像忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，焦頭爛額,，但為什么最后還是顧此失彼,？

我們立下一堆目標(biāo)和計(jì)劃,，最后一個(gè)也沒(méi)完成，我們急吼吼地說(shuō)要多么努力,，我們甚至還曾以為自己很努力,，原來(lái)不過(guò)就是看上去很努力而已，最后的結(jié)果是,，想要做的事,，和本應(yīng)該完成的事，都沒(méi)有完成,。

喪失自制力的后果是讓我們對(duì)自己憤怒和質(zhì)疑: 我們有什么資格談努力,？

02

我一個(gè)朋友，她的出版資格考試報(bào)了三回,，可一次也沒(méi)去，是的,，她連考場(chǎng)都沒(méi)進(jìn),。

最后她生生從考初級(jí)熬到了可以考中級(jí)資格（畢業(yè)五年可以直接考中級(jí)），她無(wú)所謂地說(shuō)：“哎呀,，大不了我直接考中級(jí)不就得了,。”

其實(shí)在我看來(lái),，她這話無(wú)異于自欺欺人,，沒(méi)有個(gè)三五年，她中級(jí)一樣考不下來(lái),。

還記得我們一起報(bào)名考初級(jí)的情景,。

她特別豪言壯語(yǔ)地立下學(xué)習(xí)目標(biāo)，用多長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)《著作權(quán)法》,，用多長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)出版實(shí)操知識(shí)點(diǎn)……

時(shí)間規(guī)劃得特別詳細(xì),，如實(shí)按照這個(gè)計(jì)劃來(lái)，備考的時(shí)間完全充足,，甚至還可以在一輪復(fù)習(xí)完了后,，再進(jìn)行重點(diǎn)知識(shí)二輪復(fù)習(xí)。

但我們相約一起復(fù)習(xí)的第一個(gè)周末她就缺席了,。

原因是,，她們公司不久后要組織去某著名山莊泡溫泉，開(kāi)季度總結(jié)會(huì),，她想買(mǎi)一套新的泳衣,，順便去商場(chǎng)逛街，趁著打折買(mǎi)買(mǎi)換季的新衣服,。

她打電話邀我作陪,，“喬喬,，這個(gè)禮拜你陪我逛街，下個(gè)禮拜我們?cè)匍_(kāi)始學(xué)習(xí)好不好,？”

我回她一個(gè)微信：“你這個(gè)行為就像口口聲聲喊著要減肥,，卻大吃大喝一頓，還美其名曰‘沒(méi)有吃飽怎么有力氣減肥呢’,？”

讓我意外,，其實(shí)也意料之中的是，第二個(gè)周末,，第三個(gè)周末,，她總是有事，最后我只好獨(dú)自一個(gè)人把最初定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行下去,。

起初,，她還有些負(fù)罪感，但次數(shù)多了也就輕易地,，自我放縱了,。

時(shí)間好像還有很多，所以眼前的誘惑,，相比很久以后的考試來(lái)說(shuō),，總是更有吸引力一些，也更重要一些,。

甚至,，還會(huì)偶爾勸誡自己“人生苦短，不如快活”,。

到最后,，臨到考前一個(gè)月，她才開(kāi)始急了,，臨時(shí)抱佛腳各種狂背,，可是那些法律條款和實(shí)操的內(nèi)容，真不是一時(shí)半會(huì)兒就能背下來(lái)的,。

壓力太大,，她一焦慮，效率低下,，就又沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力了,。最后索性連考場(chǎng)也沒(méi)去。

是的,，自制力差的人,，永遠(yuǎn)都有最后一道護(hù)身符：大不了重頭再來(lái)咯。

第二年,，她一個(gè)人報(bào)考,，考前依舊信誓旦旦：“去年沒(méi)完成的計(jì)劃,，今年誓死也要完成�,！�

然而,，第二年依舊，乃至第三年,。

沒(méi)有自制力的人,，往往容易拖延癥爆發(fā)，總是覺(jué)得時(shí)間還有,，偶爾開(kāi)個(gè)小差做點(diǎn)別的并不影響大局,，直到deadline逼近時(shí)才亂了陣腳，才意識(shí)到自己過(guò)高地估計(jì)了自己hold住場(chǎng)面的能力,。

其實(shí)我們沒(méi)有完成的那些事,，并不如我們放棄的那么輕松，它們?cè)谖覀兛磥?lái)其實(shí)很重要,。

沒(méi)寫(xiě)完的論文,，沒(méi)做完的工作，沒(méi)有看完的書(shū),，沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)的報(bào)告,，沒(méi)有背的單詞,，而我們?cè)陂_(kāi)小差的時(shí)候,，也并不是心無(wú)旁騖地快樂(lè)，心好像被懸著,，我們真的有負(fù)罪感,，沒(méi)法好好地玩耍。

03

真正地有自制力,，是一種怎樣的體驗(yàn),？

學(xué)生時(shí)期，我們身邊都有這樣的學(xué)霸,，他好像從來(lái)不用做作業(yè),，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會(huì)呆在座位上,，他們可以跟學(xué)渣一起聊熱門(mén)的電視劇,，討論流行的八卦……

他們好像真的沒(méi)有認(rèn)真地學(xué)習(xí)，但我們永遠(yuǎn)不知道的是：他們?cè)诩覍Ｗ⒌貙?xiě)作業(yè)和復(fù)習(xí),，一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效率頂別人兩三個(gè)小時(shí),。

自制力強(qiáng)，所以效率高,；自制力強(qiáng),，所以學(xué)得快,，玩兒得也嗨。

畢業(yè)后,，職場(chǎng)上我們身邊也有這樣的同事,，他們好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶爾偷偷淘寶刷微博,，做PPT的時(shí)候也一樣抱怨,，趕不出方案時(shí)也一樣抓狂。

可是,，和你不同的是,，在最后他們好像總是被上天眷顧了一樣，ppt做得比你好看,，方案創(chuàng)意比你厲害,，銷(xiāo)售單子拿的比你多……

你氣不過(guò)，暗自嘟囔“他憑什么,？”

是啊,，你刷微博是在看娛樂(lè)八卦和搞笑圖片，別人是在找創(chuàng)意靈感,；

你抱怨這不行那不行的時(shí)候是在發(fā)脾氣,，別人卻是在尋找解決問(wèn)題的辦法；

你跟別人閑聊是真的在撩騷,，而別人是通過(guò)聊天找到對(duì)方的銷(xiāo)售需求……

自制力強(qiáng)的人,，永遠(yuǎn)分得清楚主次，拎得清什么是本職,，什么是玩樂(lè),。

Deadline在沒(méi)有自制力的人那里，是壓力,；在有自制力的人那里,，是動(dòng)力。這就是本質(zhì)的區(qū)別,。

靜聽(tīng)花開(kāi)花落

04

你是不是也有這樣的經(jīng)歷：

家里書(shū)架上都擺滿了你想看的書(shū),，可是一兩個(gè)月前，你興沖沖翻開(kāi)的那本,，現(xiàn)在還是停留在最初的幾頁(yè),；

你下載了背英語(yǔ)單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計(jì)劃,，一天背100個(gè)單詞,，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘,，忘了又背,，中間斷了N天,。

你辦了健身卡說(shuō)是要去學(xué)游泳，可是別人的健身卡都要續(xù)費(fèi)了,，你的健身卡套餐卻是在不用就要過(guò)期了……

為什么開(kāi)始的開(kāi)始,，我們本來(lái)是興沖沖要去做的事，到后來(lái)總是不了了之地爛尾,？

或許,，我們?nèi)狈ψ灾屏Φ脑�因之一就是，其�?shí)你內(nèi)心深處,，就是不在意,，不那么想做，所以才會(huì)動(dòng)力缺缺,，一直拖延,，一旦有什么別的事情干擾，你的專注力就無(wú)法維持,。

而什么是努力,？吃喝玩樂(lè)睡，用不著努力,，這些事是本能,，是消遣。

稱得上努力的事,，都是反本能反人性的：為了完成一個(gè)課題,，你會(huì)起早貪黑；為了做那份你最想做的工作,，上下班路上四五個(gè)小時(shí)你也無(wú)所謂,；為了看完你想看的書(shū),，你會(huì)放棄參加無(wú)效的社交聚會(huì)……

亦舒曾說(shuō)過(guò),，愛(ài)得不夠，才借口多多,。簡(jiǎn)直真理,，套用過(guò)來(lái)，你不想做一件事,，才會(huì)給自己找這樣那樣的理由,。

所以，當(dāng)我們?cè)谡勁�力的時(shí)候,，請(qǐng)捫心自問(wèn)一下,，你到底有多想做那件事？到底有多想成功,？為了做成那件事,，你到底能做到怎樣的付出和拼命,？

因?yàn)闆](méi)有自制力的人是沒(méi)有資格談努力的。