還在熬夜,，對得起你的這幾個器官么？

房網(wǎng)小靜

臺燈是夜貓子的陽光

熬夜是夢想者的倔強

熬夜,，是不想輕易結(jié)束這一天

賴床,，是不想太快開始新一天

雖然明知熬夜對身體不好

卻拒絕不了“夜生活”的誘惑

如果可以,，請在23點前睡覺

別再熬夜！�,�,！

如今亞健康已經(jīng)成為我們不得不警惕的問題，而熬夜作為影響健康的關(guān)鍵性因素,，也成為我們首先需要糾正的習慣,。
長期熬夜，身體的4大器官可能會被“掏空”

女性常說的“美容覺”一般是在晚上十點到兩點,，這個時間段是皮膚新陳代謝最為旺盛的時候,；
如果這個時間段內(nèi)沒睡覺，皮膚處在高度緊張的狀態(tài),，皮膚就得不到休息,，那皮膚自然會變得很差；
會出現(xiàn)痘痘,、皺紋、黑眼圈,、眼袋等皮膚衰老的現(xiàn)象,。
熬夜看手機會使眼睛過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,，引起黑眼圈,、眼袋、眼部松弛下垂,、引發(fā)干眼癥,，近視等癥狀。
夜晚大腦應該得到充足的休息,，但是熬夜會刺激大腦的放松讓大腦緊張運轉(zhuǎn),，長此以往，會使大腦反應變得遲鈍,、記憶力下降,。
長期熬夜可能會加重肝臟的負擔，晚上是肝臟代謝比較重要的時間段,，經(jīng)常晚睡,，可能會讓肝臟超負荷運作。

熬夜對身體的危害我們已經(jīng)知曉,，當身體開始出現(xiàn)各種小毛病,，說明這是身體對我們發(fā)來的警告；
要馬上停止熬夜這個習慣,，及時治療及時預防,。

健康體檢
定期體檢可以了解自己的身體情況,，檢測出是否患有疾病并及時治療，還可根據(jù)醫(yī)生的建議對身體進行更好的調(diào)理,。

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有些朋友熬夜成癮,，越熬越精神，覺得只要自己不犯困,，睡四五個小時就夠了,，但遭罪的卻是身體內(nèi)的各個器官；不論是工作還是娛樂,，為了身心健康,，請別再熬夜。

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艾灸療法

現(xiàn)在人普遍熬夜厲害了,，手機這個東西是最大的罪魁禍首,，其實按時作息非常重要，但真正做到的人越來越少了