我的減肥日記+好的減肥方法分享給大家

或多或少或者 · 發(fā)表于 2015-2-27 13:29

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想減肥又嘴饞總想吃點(diǎn)東西，或者到飯點(diǎn)了又想減肥不吃飯,，那么我就推薦大家一款混合沙拉的做法,，自己DIY很方便。

這個(gè)沙拉既有肉又有蔬菜~雞胸肉熱量低,、營(yíng)養(yǎng)豐富,；雞蛋清能緊致皮膚，還能美白~所以再搭配生菜,、番茄~真的是超低卡路里的一餐~再加上甜杏仁油,，輕松提高我們的基礎(chǔ)代謝吼哦！�,�,！

準(zhǔn)備雞胸肉雞蛋清番茄乳酪生菜洋蔥醋芝麻油
STEP1:把雞胸肉提前煮好

STEP2：把煮好的雞蛋，蛋黃去掉，只要雞蛋清

STEP3：把番茄,、生菜,、洋蔥、雞胸肉,、雞蛋清,、乳酪切小塊

準(zhǔn)備一個(gè)干凈的碗，倒入芝麻油和醋

把它倒進(jìn)切好的蔬菜碗里

攪拌均勻就完成啦,！
tip：最后呢,，如果大家覺得這個(gè)味道還不夠好吃，那么可以加一些沙拉汁,。

論壇菲菲 · 發(fā)表于 2015-2-28 16:51

健康又低脂

Distance · 發(fā)表于 2015-2-27 13:53

樓主還有其他食譜嗎？不吃雞肉的說~

小小綠蘿 · 發(fā)表于 2015-2-27 13:52

想象不出來這樣會(huì)是什么味道

路邊等車 · 發(fā)表于 2015-2-27 13:50

看著還不錯(cuò),，贊一個(gè),，值得試試~

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