我的減肥日記+好的減肥方法分享給大家

或多或少或者

想減肥又嘴饞總想吃點(diǎn)東西,，或者到飯點(diǎn)了又想減肥不吃飯,，那么我就推薦大家一款混合沙拉的做法，自己DIY很方便,。

這個(gè)沙拉既有肉又有蔬菜~雞胸肉熱量低,、營養(yǎng)豐富；雞蛋清能緊致皮膚,，還能美白~所以再搭配生菜,、番茄~真的是超低卡路里的一餐~再加上甜杏仁油，輕松提高我們的基礎(chǔ)代謝吼哦�,。,。�

準(zhǔn)備 雞胸肉 雞蛋清 番茄 乳酪 生菜 洋蔥 醋 芝麻油
STEP1:把雞胸肉提前煮好

STEP2：把煮好的雞蛋,，蛋黃去掉,，只要雞蛋清

STEP3：把番茄、生菜,、洋蔥,、雞胸肉,、雞蛋清、乳酪切小塊

準(zhǔn)備一個(gè)干凈的碗,，倒入芝麻油和醋



把它倒進(jìn)切好的蔬菜碗里



攪拌均勻就完成啦,！
tip：最后呢，如果大家覺得這個(gè)味道還不夠好吃,，那么可以加一些沙拉汁,。

路邊等車

看著還不錯(cuò)，贊一個(gè),，值得試試~

小小綠蘿

想象不出來這樣會(huì)是什么味道

Distance

樓主還有其他食譜嗎,？不吃雞肉的說~

論壇菲菲

健康又低脂