我的減肥日記： 為了簡(jiǎn)單的理由：和寶貝兒一起穿出美麗的“母女裝” 努力吧！

gxxty

致： 親愛(ài)的自己

      親愛(ài)的自己,，你可知道現(xiàn)在的模樣嗎,？!~  曾經(jīng)的美妞兒 產(chǎn)后變成大肥婆~雖然，從懷著寶寶的那刻起,，一直在和喃喃自語(yǔ) 產(chǎn)后一定不能成為胖子,。可還是遇見(jiàn)了那個(gè)肥肥的“自己”,！
      現(xiàn)在的自己,，要怎么和心愛(ài)的寶貝兒一起 穿出漂亮的“母女裝”呢？

      為了簡(jiǎn)單的理由：和寶貝兒一起穿出美麗的“母女裝” 努力吧,！

開(kāi)貼沒(méi)有帶著什么功利心,，只想以此督鑒 持續(xù)減肥下去。減肥雖然一直在說(shuō),，卻遲遲沒(méi)有開(kāi)始�,，F(xiàn)在寶貝已經(jīng)斷奶，媽媽也要努力起來(lái)了,！

堅(jiān)持打卡�,。�,！ 目標(biāo)體重：120J

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2015.3.10   

早餐：兩個(gè)雞蛋+1碗蛋炒飯+玉米糊糊+疙瘩小咸菜
上午零食：一個(gè)鳳梨酥+一小顆好時(shí)巧克力  
中餐：一個(gè)蘋(píng)果晚餐：一個(gè)餡餅+3,、4熏魚(yú) （晚餐有點(diǎn)兒豐富了，慚愧�,。,。�

又忘記稱(chēng)體重了  


2015.3.11
早餐：兩個(gè)餡餅
中餐：一個(gè)小饅頭+熏魚(yú)+青菜     
（ps : 該減餐了，哈哈& 吃這IME多哪兒有減肥的節(jié)湊呢�,。,。�
晚餐：提前預(yù)告 一個(gè)蘋(píng)果，其他一律不吃,！ 監(jiān)督中,，吃了給嘴巴！            蘋(píng)果 換成菠菜啦,！ 水煮菠菜然后涼拌,，應(yīng)該不算過(guò)分對(duì)不對(duì)？,？,！ 嘿嘿……實(shí)在沒(méi)抵過(guò)餐桌的誘惑,，上了餐桌~~


2015.3.12
早餐：一個(gè)煮雞蛋的蛋清+一個(gè)蘋(píng)果  （蛋黃留給了寶寶吃了~~）中餐：一個(gè)饅頭+雞腿肉
晚餐：滴水未盡啊~~
體重：76.8kg  

2015.3.13
早餐：四個(gè)蛋清+一杯原味酸奶
中餐：饅頭一個(gè)+兩根小榨菜
晚餐：兩個(gè)梨子 7:00之后 滴水未沾
體重：76.7kg   哈哈……
（ps:今天感冒了，頭疼 喝了感冒顆粒,，據(jù)說(shuō)感冒影響代謝,。 以此安慰下，體重紋絲不動(dòng)的打擊吧�,�,！~~ ）

2015.3.14
早餐: 兩個(gè)煮雞蛋清+一杯酸奶  還是原味滴
中餐：饅頭一個(gè)半+涼拌青菜
晚餐：兩個(gè)蘋(píng)果，老規(guī)矩 7:00 之后滴水未盡,，哇哈哈……
體重：75.7kg
(ps:貌似今天的效果不錯(cuò)哦�,。�)（咳咳~~ 已經(jīng)瘦了哈,！嘿嘿……1kg fighting）

2015.3.15
早餐：兩個(gè)煮雞蛋清+1杯酸奶
中餐：一個(gè)半饅頭+涼拌菠菜,、豆芽、海帶
晚餐：3個(gè)蘋(píng)果
（昨兒高興過(guò)早,，今天一點(diǎn)兒也沒(méi)掉,。沮喪……）

2015.3.16
早餐：兩個(gè)蛋清+1袋蒙牛原味酸奶  中餐：一個(gè)饅頭+清炒茼蒿
晚餐：兩個(gè)西紅柿
體重：74.5kg

2015.3.17
早餐：雞蛋羹+袋裝酸奶一個(gè)
中餐：一個(gè)饅頭+涼拌 茼蒿和苦菊
晚餐：；兩個(gè)梨子
體重：74.1kg
寶貝今天一歲了,，寶貝的小蛋糕,，硬是挺住，沒(méi)有饞嘴�,�,！~哈哈……

2015.3.18
早餐：兩個(gè)蛋清+原味酸奶一袋
中餐：準(zhǔn)備的一個(gè)饅頭+涼拌苦菊和黃瓜
（ps:據(jù)說(shuō)有的血型減肥不可以吃黃瓜，因?yàn)槌粤藭?huì)影響減肥效果,。聽(tīng)說(shuō)的哈,！具體不知道出處，要減肥的姐妹要慎重,，但是AB血型的應(yīng)該不打緊 ,！本人AB血型大，aza!!  ）晚餐：一個(gè)蘋(píng)果
體重：73.7 kg

題外話： 目前掉了6斤多了,，,，很想去買(mǎi)一坨6斤的肉感受下，到底有多大一塊,！

2015.3.19
早餐：三個(gè)蛋清+酸奶一袋
中餐：準(zhǔn)備的一個(gè)饅頭+炒茼蒿晚餐：一個(gè)蘋(píng)果

2015.3.20
早餐：3個(gè)蛋清+原味酸奶 一袋  還是蒙牛滴
中餐：準(zhǔn)備的一個(gè)饅頭+涼拌苦菊 黃瓜 小油菜  （單位離市區(qū)遠(yuǎn),，提供午餐。所以 一般準(zhǔn)備啥就吃啥,，哈哈……只要堅(jiān)持不去餐廳,，就不會(huì)受誘惑啊~~哇哈哈……）晚餐：一個(gè)梨子
體重：73.1kg

2015.3.21
早餐：3個(gè)蛋清+酸奶
中餐：半個(gè)饅頭+ 涼拌西蘭花  （咳咳……西蘭花弄少了，饅頭吃到一半么菜了,！實(shí)在咽不下干吧饅頭~~）,、晚餐：一個(gè)半蘋(píng)果

2015.3.22
早餐：3個(gè)蛋清+酸奶
中餐：一個(gè)饅頭+一大盤(pán)紫甘藍(lán)
晚餐：兩個(gè)蘋(píng)果

3.23
早餐：3個(gè)蛋清+酸奶
中餐： 半個(gè)饅頭+炒茼蒿
晚餐：一斤草莓

3.24
早餐：3個(gè)蛋清+酸奶
中餐：1個(gè)饅頭+炒茼蒿
晚餐：1個(gè)梨子
體重：71.7kg

3.25
早餐：3個(gè)蛋清+酸奶
中餐：半個(gè)饅頭+涼拌黃瓜
晚餐：3個(gè)西紅柿

3.26
早餐：3個(gè)蛋清+酸奶
中餐：1個(gè)饅頭+涼拌菠菜
晚餐：兩個(gè)西紅柿

3.27
早餐：3個(gè)蛋清+酸奶
中餐：半個(gè)饅頭+炒臺(tái)菜
晚餐：蘋(píng)果

3.28
早餐：1個(gè)蛋清+酸奶
中餐：小花卷+小芹菜粒咸菜
晚餐：兩個(gè)梨

這幾天都是1兩1兩的掉,！嗚嗚……

3.29
早餐：雞蛋羹+酸奶
中餐:炒茼蒿+一個(gè)饅頭
晚餐：一個(gè)西紅柿

3.30
早餐：3個(gè)蛋清+酸奶
中餐：涼拌小白菜+一個(gè)饅頭
晚餐：預(yù)告~ 一個(gè)梨子
體重：71.3kg

3.31
早餐：2個(gè)蛋清+酸奶
中餐：兩個(gè)茴香包子，全素滴
晚餐：一個(gè)西紅柿  （突然懷念起 “整個(gè)西紅柿飯” ）

4.1
早餐：2個(gè)蛋清+酸奶
中餐：預(yù)告~一個(gè)茼蒿包子

體重：： 一直不掉稱(chēng),，晚上再不掉,。我該怎咩辦呢？

（嗚嗚……這幾天一直沒(méi)咋掉稱(chēng)�,。,。。�

4.10
清明 小長(zhǎng)假過(guò)去一周,，工作稍忙……
今天繼續(xù)記錄！,！aza!!

沒(méi)記錄的這幾天 ,，還是 早餐蛋清酸奶 中午素餡包子 晚上水果，清一色的食譜…… 沒(méi)敢隨便造次,！

話說(shuō)這兩天超級(jí)餓,，屬于看上想吃啥 ，拼命想吃肉的階段……餓啊~ 看見(jiàn)吃的,，眼睛都發(fā)藍(lán)了哦,！~~

今早稱(chēng)重：69.01kg

4.11
稱(chēng)重：68.4








（兔子餐，繼續(xù)走起……）



6.12
稱(chēng)重：62.5

快要接近目標(biāo)了哦,！  可是最新問(wèn)題,，最近嚴(yán)重缺鈣，和寶寶玩時(shí) 腳就會(huì)抽筋,，也許 太長(zhǎng)時(shí)間不吃肉了吧,！

前些天一度減到61.5 ，幾天功夫 又長(zhǎng)回去了,！ 原因是晚上 吃的水果比較雜比較多,，荔枝 櫻桃 楊梅…… 忍不住了！,！ 再一個(gè)原因是缺鈣缺的有點(diǎn)兒膽突,，怕有個(gè)三長(zhǎng)兩短……哈哈…… 媽媽也嚇得不讓再減，自己也接著 大姨媽來(lái)訪 放松警惕了幾天……


接下來(lái)繼續(xù)記錄起來(lái),，兔子餐還要照常,。再次以此監(jiān)督，快些達(dá)到目標(biāo),。,。。,。,。不能再貪嘴吧了�,。�

不讓接下來(lái),，還會(huì)胖回去…………
這可是要命的節(jié)奏�,。。,。,。�


加油,，蔓媽,。 不能洋洋得意之前的減肥成果，忘乎所以哦…………

大家監(jiān)督,，鞭策……

alon

加油,，一定可以瘦下來(lái)的

論壇菲菲

親，介意上傳幾張照片嗎,？

時(shí)尚琳琳

媽媽加油,，一定可以的

gxxty

論壇菲菲 發(fā)表于 2015-3-10 14:28
親，介意上傳幾張照片嗎,？

恩恩！ 可系 怎么編輯不了帖子呢,？

gxxty

時(shí)尚琳琳 發(fā)表于 2015-3-10 14:29
媽媽加油,，一定可以的

恩恩,！一定要瘦下來(lái)�,。。�

gxxty

alon 發(fā)表于 2015-3-10 14:23
加油，一定可以瘦下來(lái)的

恩恩，謝謝親~~ 非要瘦下來(lái)不可�,�,！

gxxty

gxxty 發(fā)表于 2015-3-10 14:50
恩恩！ 可系 怎么編輯不了帖子呢,？

可以了，可以了~

論壇菲菲

gxxty 發(fā)表于 2015-3-10 14:56
可以了，可以了~

棒棒噠~

玫紅鏡子

我能說(shuō)新媽媽這樣也很好看嗎

gxxty

謝謝親耐滴~

（ps: 偷偷的說(shuō)那是大腿君和屁股君沒(méi)敢露面呀~）

小開(kāi)同學(xué)

親愛(ài)的,，我看你10號(hào)早餐分兩天吃足夠,！加油,，我離目標(biāo)還有20斤呢

gxxty

小開(kāi)同學(xué) 發(fā)表于 2015-3-11 09:27
親愛(ài)的，我看你10號(hào)早餐分兩天吃足夠,！加油,，我離目標(biāo)還有20斤呢

嘿嘿……是咧~

小斑鳩

我也是從3.9號(hào)開(kāi)始減肥的,，不過(guò)我吃的比你少哦~~~
大家一起堅(jiān)持吧，加油,！加油�,。�,！

gxxty

小斑鳩 發(fā)表于 2015-3-11 12:57
我也是從3.9號(hào)開(kāi)始減肥的，不過(guò)我吃的比你少哦~~~
大家一起堅(jiān)持吧,，加油,！加油！�,。�

我也覺(jué)得我吃太多了�,。〔贿^(guò)相比之前少不少,，嘿嘿……讓自己適應(yīng)兩天！~

小斑鳩

gxxty 發(fā)表于 2015-3-11 13:26
我也覺(jué)得我吃太多了啊,！不過(guò)相比之前少不少,，嘿嘿……讓自己適應(yīng)兩天！~

嗯,，嗯,，大家互相監(jiān)督！

gxxty

gxxty

嘿咻,，減肥進(jìn)行時(shí)…………

gxxty

gxxty

自己頂起�,。�