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4月8日,，瑜伽體驗(yàn)團(tuán)芝罘店如期舉行，第一堂課是肚皮舞,，肚皮舞老師是幽默風(fēng)趣給大家介紹肚皮舞的由來(lái)
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2015-4-10 13:48 上傳
介紹完畢之后,老師便帶大家熱身.
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彈呀彈,拉呀啦
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大家按照老師的教法都認(rèn)真的練起來(lái)
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2015-4-10 13:52 上傳
然后是瑜伽課
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2015-4-10 13:56 上傳
助教老師每個(gè)人糾正動(dòng)作
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2015-4-10 14:05 上傳
4月9日在萊山店體驗(yàn) 老師教大家正確的站姿
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2015-4-10 14:18 上傳
最后帶大家放松
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2015-4-10 14:19 上傳
肚皮舞課程之后是瑜伽課程
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【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】+好帖子不怕晚,，抖起你的小肚皮吧
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禪林瑜伽在市里對(duì)于我來(lái)說(shuō)真是方便，以前練過(guò)一段時(shí)間瑜伽,，后來(lái)沒(méi)有伴兒了,，自己就惰性，所以在沒(méi)練,。
因?yàn)樯习嘧�,，常常坐在電腦前，除了上廁所和必要的起身,，一般一整天屁股是黏在凳子上的,。我想大部分的上班族，都會(huì)有腰酸痛,，脊椎肩膀僵硬,。這都是我們的通病，長(zhǎng)期這樣不鍛煉身體體質(zhì)變?nèi)�,，容易生病�?
前段時(shí)間就想著跟朋友一起坐坐瑜伽什么的,，看了幾家都不合適，要么價(jià)格有點(diǎn)貴,，要么就是上課時(shí)間不合適,，要么就是離得太遠(yuǎn)。禪林這 |
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【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】+挺直脊椎,，變身美麗
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| 好開(kāi)心能接到小編通知參加禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)活動(dòng),，我們十幾個(gè)論壇網(wǎng)友先是跟肚皮舞老師一起體驗(yàn)了一堂肚皮舞課程。
首先,，肚皮舞老師的身材真是讓我們十幾個(gè)學(xué)員羨慕,，嫉妒啊。體驗(yàn)過(guò)才真正感受到肚皮舞絕對(duì)是非常女性的舞蹈,，和老師學(xué)習(xí),，體驗(yàn)的過(guò)程中，隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏,，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部,、胸部,，這些動(dòng)作,，瞬間感覺(jué)到自己做為一個(gè)女人的魅力是婀娜，是嫵媚,，是傲酷,，是神秘。
之后是體驗(yàn)瑜伽課程,，瑜伽老師首先告訴大家要均勻呼吸，多做深呼吸,，自然就學(xué)會(huì)放松,，瑜伽不是單純的扭麻花，競(jìng) |
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【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】+遇見(jiàn)更美好的自己
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| “所有外在世界的不同,，都是來(lái)自你心靈變化的結(jié)果“,。每每談起瑜伽,，我不禁就想到巴坦加里針對(duì)“瑜伽”做出闡述時(shí)所提到的這句話,。他說(shuō)：“如果能夠約束心靈不起漣漪，那么你就可以體驗(yàn)瑜伽了,�,！庇谑窃诳吹秸搲l(fā)起的瑜伽活動(dòng)時(shí),，就趕緊提前半個(gè)月就開(kāi)始預(yù)約報(bào)名,，終于在昨晚有幸參加了論壇組織的禪林瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)。其實(shí)之前在高中和大學(xué)的時(shí)候一直有練過(guò)瑜伽,，但是自從去年畢業(yè)之后,，由于種種原因擱置了將近一年,，其實(shí)一直都想再繼續(xù)下去,，但也只是停留在想法上,，并沒(méi)有付諸于行動(dòng)。這次感謝論壇和禪林給了我機(jī)會(huì),，讓我再次 |
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禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)——重拾年輕的自己
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| 感謝煙臺(tái)論壇給我這次機(jī)會(huì)讓我接觸了禪林瑜伽,，雖地方不大,，但每位老師都相當(dāng)專(zhuān)業(yè)，本人從2003年接觸瑜伽,，深深被瑜伽文化所吸引,，不求減肥塑身,，只求身心相印,！瑜伽讓我擁有女性特有的柔韌之美,，提升個(gè)人氣質(zhì)，生寶貝兒子后就忙著照顧孩子,，三年多沒(méi)再進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的瑜伽訓(xùn)練,，偶爾的一個(gè)機(jī)會(huì),，煙臺(tái)論壇讓我接觸了禪林,，無(wú)論是肚皮舞還是瑜伽的老師,，專(zhuān)業(yè),、樂(lè)觀、積極向上的生活感染了我,，非常感謝煙臺(tái)論壇,，我將繼續(xù)我的瑜伽之路,，重拾年輕的自我，加油,！ |
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禪林瑜伽舞蹈讓我做個(gè)S型女人
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| 禪林瑜伽舞蹈……會(huì)讓你做個(gè)S型女人：我很幸運(yùn)參加了煙臺(tái)論壇/組織的禪林瑜伽舞蹈免費(fèi)體驗(yàn)課,，這里的肚皮舞老師專(zhuān)業(yè),，幽默活潑讓我感到意興未盡課程就結(jié)束了；瑜伽老師聲音溫柔我的身體在優(yōu)美的音樂(lè)中充分地得到了拉伸和放松,。感謝煙臺(tái)論壇和禪林瑜珈讓我的身體在這個(gè)春天得到了初始的向上蓬勃伸展,。加油 |
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【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】+趁年輕，折騰起來(lái)吧!
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| 原諒我這么晚才來(lái)發(fā)體驗(yàn)帖因?yàn)�,。,。。這兩天,。,。,。胳膊根本抬不起來(lái)好嘛
那是八號(hào)的傍晚六點(diǎn)半,，我和我的小伙伴一起來(lái)到了東方銀座五樓的禪林瑜伽會(huì)所,，是的,，今天要說(shuō)的就是她,。
進(jìn)到里面的時(shí)候大家正在排練啦，肚皮舞抖得我眼都花啦
快看,，玫紅色裙子的美女,，我不會(huì)告訴你們她后來(lái)有夸我哦,，她說(shuō)“你好缺乏鍛煉啊”
下面就是肚皮舞老師了噢，是的，身材很棒,，肚皮有很好看練肚皮舞就可以的哦,，瘦腰還豐胸
肚皮舞你們都知道了,，就是抖啊抖，可是我真的 |
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【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】+美麗就要?jiǎng)悠饋?lái)
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| 很開(kāi)心能夠跟隨煙臺(tái)論壇參加禪林瑜伽肚皮舞和瑜伽的體驗(yàn)課,。禪林瑜伽會(huì)館位于萊山區(qū)萬(wàn)光府前花園6--2--322,，禪林創(chuàng)辦至今，一直秉承著負(fù)責(zé)誠(chéng)信的教學(xué)態(tài)度而成為行業(yè)中名副其實(shí)的知名品牌�,，F(xiàn)發(fā)展全國(guó)各地分店及分校近20余家,。同時(shí)獲得國(guó)際瑜伽舞蹈認(rèn)證協(xié)會(huì)權(quán)威機(jī)構(gòu)獨(dú)家授權(quán)培訓(xùn)。是港城煙臺(tái)唯一擁有國(guó)際瑜伽教練師資的高檔專(zhuān)業(yè)瑜伽會(huì)所,，每年定期邀請(qǐng)國(guó)際總校導(dǎo)師親自授課,。禪林瑜伽培訓(xùn)連鎖總部匯集了一批來(lái)自印度、埃及,、香港,、大陸等的專(zhuān)業(yè)資深瑜伽導(dǎo)師及舞蹈導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。會(huì)所環(huán)境幽雅,，瑜伽氛圍濃厚,，教練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，專(zhuān)業(yè)技術(shù) |
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【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】+胖子如何變身高挑美女,！
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| 很開(kāi)心和朋友一起參加了煙臺(tái)論壇組織的禪林瑜伽舞蹈免費(fèi)體驗(yàn)課程,，才有機(jī)會(huì)接觸了【禪林瑜伽舞蹈】，認(rèn)識(shí)了這里的美女肚皮舞老師馬老師以及瑜伽老師,，抱歉忘記了老師的大名了下次一定要記著,！我以前從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)瑜伽跟不用說(shuō)什么肚皮舞啦,，哈哈我是那種比較懶的人,，一個(gè)人懶得參加這些健身活動(dòng),，有人拉著還行的,。這次的瑜伽體驗(yàn)課可以說(shuō)是真的很讓我大開(kāi)眼界,，給大家講講我這次的感受吧,！ 下午下班我和朋友一起到了東方銀座5樓501,，當(dāng)時(shí)已經(jīng)有很多人都到了，我們換好了衣服在里面看著學(xué)員和老師一起練習(xí)超級(jí)Sexy的肚皮舞,， |
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感受禪林瑜伽與肚皮舞
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| 一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),，我走進(jìn)了煙臺(tái)論壇，那日,，隨論壇的主編走進(jìn)了禪林瑜伽,。一進(jìn)這里，我就被禪林獨(dú)特的韻味與優(yōu)美的舞姿所吸引,，禪林是一家以瑜伽和肚皮舞為主的培訓(xùn)學(xué)院,，會(huì)所環(huán)境幽雅，瑜伽氛圍濃厚，肚皮舞舞姿優(yōu)美,；教練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，專(zhuān)業(yè)技術(shù)精湛,，只一眼,，我便深深的喜歡上了禪林，喜歡上了獨(dú)特的肚皮舞與神奇美妙的瑜伽,。
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【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】享受當(dāng)下靜好的自己
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瑜伽課程之前是優(yōu)美火辣的肚皮舞沒(méi)有舞蹈細(xì)胞的我站在一旁欣賞順便偷拍幾張
想象焚一爐薰衣草，讓裊裊的輕煙彌漫暖暖的小屋,；放一曲梵音,，讓縹緲的神曲蕩滌塵俗的心靈,。
此時(shí)，選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)盤(pán)坐,，將雙手以智慧手印輕放膝間,。雙眼微閉，讓目光去內(nèi)視自己的心靈,。嘴角微微上揚(yáng)，開(kāi)始享受自己的呼吸,，靜靜的享受當(dāng)下的舒展和放松。多么美妙的時(shí)刻,。 |
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